6个早餐陷阱，要远离

雨雪

　　1、果汁饮料是标配。这对于补充维生素没有任何作用，仅仅只是液体糖衣炮弹而已。想喝果汁一定要选择100%纯果汁或者是自己DIY的鲜榨果汁。

　　2、只爱牛角面包。脂肪和糖含量太高，却不能长久维持饱腹感。

　　3、混合麦片中添加巧克力粒。这是一个埋伏的糖陷阱，不如撒一点可可粉代替。

　　4、在咖啡或茶中加糖。这样就使提神醒脑的饮料变成了一个卡路里炸弹。

　　5、最爱油饼、油条这类油炸食物。脂肪含量过高，另外过高的铝还会增加患老年痴呆的风险。