吃饭前后 别吃冰淇淋

无极限

燥热的夏日，如果能吃上一口冰淇淋，立马可解暑降温，清爽不少。很多宝宝都对冰淇淋情有独钟，然而吃多了容易产生腹泻、厌食等各种问题。那么，宝宝该如何健康“吃冰”呢？

　　孩子处在身体发育阶段，各项技能还未发育成熟，饮食不可随便，对于含有大量添加剂的冰淇淋更是要谨慎食用。

　　首先，冷饮温度低，易损伤肠胃，造成食欲不振。而且，排毒代谢功能较弱，添加剂大量进入人体，可能引起消化不良、腹泻、过敏等不适，还阻碍营养消化吸收，重则引发疾病。

　　另外，冰淇淋中含有不少高热高脂物质，如奶油、糖、植物油等。过度食用冰淇淋，会导致胖宝宝越吃越胖。

　　对于“吃冰”的年龄问题，专家认为，1岁内的宝宝肠胃发育还不完善，坚决不能吃寒凉、高糖的食物；1到3岁的宝宝肠道系统发育依然不够完善，吃太多冰淇淋，可能会腹泻或感冒，所以要尽量不吃或少吃；3岁以上的宝宝就和大人差不多了，可以适量吃。

　　面对诱惑，不少宝宝都是抱着冰淇淋吃得满脸都是。虽然看着很有趣，但这种吃法着实伤身，会对内脏血管造成不小的刺激，使其发生收缩，造成局部贫血，影响肠胃道的消化、杀菌能力，易引发肠胃炎。宝宝吃冰淇淋最好别吃得太快。

　　肠胃道的承受能力有限，若是一下接受太多冰淇淋，很容易出现不良反应，发生腹泻甚至引起肠胃炎。另外也会损伤牙齿，因此，宝宝在食用冰淇淋时要适量。在吃冰品的时间上，吃饭前后最不合适，因为它会影响食欲，破坏正常饮食。温度低的冰品会刺激胃肠道血管致其收缩，削弱肠胃道功能，不利于营养物质的吸收。如果要吃，可以选在两餐之间食用。