就以常见的慢性胃炎为例，拖着不管，可能慢慢就往胃癌的方向走；慢性肝炎拖得久，就会转为肝癌；慢性结肠炎，也容易发展为肠癌。世界卫生组织曾公布，大概85%的胃癌病人，确诊之前都得过慢性胃炎。
3.慢性病毒感染
有些病毒在身体里长期作乱，也是诱发癌症的 “祸根”。比如感染了幽门螺杆菌，得胃癌的风险就会大大增加；乙肝病毒如果一直没控制住，可能发展成肝癌。这些病毒在身体里待久了，会反复损伤相关的器官，时间一长，就可能变成癌症。
4.免疫介导的相关疾病
一个针对47万多人、跟踪了13年的研究发现，免疫介导的相关疾病和癌症风险升高关系特别明显。
像哮喘、乳糜泻、特发性血小板减少性紫癜、原发性胆汁性胆管炎还有自身免疫性肝炎这5种免疫失调的毛病，都可能在局部引发癌症。这些病会让免疫系统出问题，没办法好好工作，细胞癌变的风险自然就增加了。
医生给你的“50岁前防癌清单”
1.体检升级：40岁后体检套餐加入胃肠镜、低剂量肺CT、女性HPV+TCT、肿瘤标志物（选择性）。
2.管理体重：BMI控制在18.5~23.9，腰围别超标。
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3.吃出“抗癌力”：每天一斤蔬菜半斤果，多吃全谷物和豆类，限制加工肉和红肉。
4.动则有益：每周150分钟中等强度运动（快走、游泳、骑车），加入肌肉训练。
5.坚决戒烟，限酒：酒精摄入越少越好，最好为零。
6.守护免疫力：保证7~8小时睡眠，学会减压（冥想、爱好、社交），接种必要疫苗。
7.关注家族史：直系亲属有癌病史，告知医生并制定个性化筛查方案。
