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- 分享 6种食物护心通血管 有效去除体内“垃圾”
- 心脏 是人体的发动机，是支撑各个器官的原动力。只有心脏健康了，机体才会正常发挥各大功能。但是由于现在环境 污染 日益严重，不少废弃物进入体内，长久下去心脏会被“垃圾”堵塞，从而影响机体功能。下面这6种食物可以除心脏和 血管 的“垃圾”，保持心脑血管通畅，让 大脑 思维充满活力。 中医认为心主神明，心主血 ...
- 分享 排毒养颜防癌抗老 百香果是“维生素之王”
- 百香果 又名受难果、热情果、西番莲果、计时果、鸡蛋果，因其果汁营养丰富，气味特别芳香，可散发出香蕉、芒果、凤梨、草莓、番石榴等多种水果的浓郁香味，还具有生津止渴，提神醒脑、帮助消耗和化痰止咳、强身的功能。 科学证明，超纤维对人体有清理和排毒的作用，从而增强人体消化、吸收功能、关键还不会伤害肠胃， ...
- 分享 这些习惯正在悄悄偷走你的钙
- 严重 骨质疏松 的老年人群中，抬腿、抖被子、坐公车颠簸，甚至走路时都可能会发生 骨折 ，这些情况并不少见，很可能严重缺 钙 。 老年人容易发生骨质疏松，主要是因为体内性激素水平降低，尤其是雌激素对骨骼的影响更为明显，因而老年女性更易患病。还有钙的摄入量减少、维生素D不足、身体运动量减少，和不良饮食习惯有 ...
- 分享 为什么医生总是交代要多喝水？终于懂了
- 生病就医的时候，不管是感冒发烧、腹泻，还是出急疹等等，经常会听到医生诊断完就对病人交代：“回去以后要多 喝水 。”听起来，“多喝水”似乎是病患的“万灵丹”，为什么呢？“多喝水”对身体健康有何好处？ 和所有的饮料相比，水是最好的饮料，而且没有任何副作用。专家说：你今天的喝水习惯和喝水量，可能决定你10 ...
- 分享 胆固醇过高伤健康 13种食物有效降低胆固醇
- 人体内 胆固醇 日益偏高，这跟日常 饮食 习惯有关，胆固醇并不是一种对人体有害的物质，不过胆固醇如果太高，会对 健康 造成一定的影响，所以在日常饮食中，应该密切控制胆固醇的摄入，多吃有 降低 胆固醇功效的 食物 。 1、燕麦 燕麦中含有丰富的亚油酸，可以降低血清胆固醇、甘油三酯的浓度，可溶性膳食纤维可推动 ...
- 分享 1天1杯枸杞水 3件坏事会悄悄“远离”你
- 泡水枸杞含大量维生素和玉米黄素，对保健眼睛和健康有极大好处 。（图片来源：Adobe Stock） 枸杞 能滋补肝肾，益精 明目 ，具有治疗体质虚寒、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。 但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过 ...
- 分享 秋冬万能药：“十月小人参”排毒防癌又健脾
- 秋冬时节气候多变，建议免疫力弱的人从“饮食保健”着手，利用天然食物增进自己的抵抗力。以下介绍给您营养美味、秋冬必吃的“十月小 人参 ”── 白萝卜 。 萝卜是十字花科草本植物，整株皆可食用，根部是最常见的蔬菜之一，生食、熟食均可，味道甘美，但略带辛辣味。萝卜可分为白萝卜、青萝卜、樱桃萝卜三种。 白萝 ...
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