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日志

分享 降压降脂 健胃提神又明目 石榴全身是宝
2019-1-7 19:46
红 石榴 性温、味甘,入肺、肾、大肠经;具有生津止渴,收敛固涩,止泻止血的功效,果实中含有丰富的 维生素C 、 石榴 多酚和 花青素 等物质,有很好的 排毒 、抗氧化功效。主治口燥咽干,烦渴,久泻,久痢,便血,崩漏等病症。红石榴的这一特性被广泛的应用到食疗中,可以祛病、保健。在药用、美容、食疗方面都很有效果 ...
个人分类: 养生|27 次阅读|0 个评论
分享 中年以后身体最怕3件事 最好一个都别占!
2019-1-2 01:13
暴饮暴食,抽烟嗜酒,熬夜通宵,久坐不动等等,都在缩短人们的寿命。 中年 以后,身体“最怕”3件事,想要健康 长寿 ,最好一个都别占! 一怕:一个犟 日常生活中,一些脾气倔强的老人,喜欢抽烟、喝酒;腐烂的水果舍不得扔;经常吃咸菜拌饭。很多时候,生病了也坚持不去看病。老人的执拗,多数来源于对过去生活习惯的 ...
个人分类: 养生|61 次阅读|0 个评论
分享 藏危机!重金属中毒危害大 3类蔬菜助排毒
2018-12-26 17:45
日常生活中接触到 重金属 的机会非常多,如果你有一些症状一直诊断不出确切的病因,例如:头痛、贫血、疲倦、皮肤疹、骨质疏松、肾功能不佳等,建议就医检测体内重金属的含量,因为重金属 中毒 的症状不明显,且毒性会在体内积存,久之将对身体造成极大的伤害。 重金属 中毒 危害大 常见的重金属中毒元素,包括:汞 ...
个人分类: 养生|63 次阅读|0 个评论
分享 金橘是个宝 缓解感冒咳嗽功效好
2018-12-20 00:58
秋冬季节,由于天气寒冷多变,患上 感冒 咳嗽 的人特别多。咳嗽不好治,药物吃多了也不好,尤其小孩子抵抗力较弱,一感冒就使家长甚为担心。其实,在我们日常生活中有许多“药食同源”的食材,运用“食疗”的方法可以帮助我们缓解疾病的症状,加速痊愈。 金橘 ,又名金枣、金柑,为芸香科柑橘属下的一个植物种。外观呈 ...
62 次阅读|0 个评论
分享 肠胃虚弱 5妙招调理肠胃防胃癌
2018-12-18 18:01
胃癌 是常见的非良性 肿瘤 ,发病率居 消化系统 肿瘤之首。相比欧美人,中国人的肠胃受伤机率更高,更容易患上胃癌。这与中国人的人种遗传性,经常爱吃烧烤、腌制类食物,吸烟率高等因素有关。采用5个妙招调理好 肠胃 ,就可减少罹患胃癌的风险。 5妙招调理 肠胃 预防胃癌 1、 胃癌 的早期症状 现在人们的 ...
个人分类: 养生|82 次阅读|0 个评论
分享 护好肾才长寿 这些食物补肾有奇效
2018-12-12 19:27
补肾 是大家都关心的事,中医有种说法叫“想 长寿 ,护好肾”。肾阴虚者,会出现 腰膝酸软 、四肢 乏力 、头晕耳鸣、记忆力减退等症状。如果人们能护好肾,减少肾脏疾病的发生,那么整体寿命就会增加。 肾虚 多为长期积累成疾,切不可因急于求成而用大补之药进补,采用食疗补肾比较安全有效。以下这些是补肾的食物。 ...
个人分类: 养生|108 次阅读|0 个评论
分享 年轻时多做“这件事” 骨质疏松的风险大降
2018-12-11 17:56
许多中老年人都会出现 骨质疏松 的症状,有些人轻轻摔一跤,甚至打个喷嚏,都可能发生 骨折 。专家表示,预防骨质疏松要从年轻时做起,上了年纪后,发生骨质疏松的机率会大大降低。 高危人群 骨科专家指出,骨质疏松症是 骨骼 的隐形危害者,老人轻轻摔一跤就导致股骨颈骨 骨折 ,这正是骨质疏松症惹的祸。骨质疏松 ...
个人分类: 养生|91 次阅读|0 个评论
分享 运动却不见瘦 可能是犯了这7个错
2018-12-6 20:00
很多爱美人士每天都坚持 运动 减肥 瘦身 ,但是效果并不显著。这是因为可能犯了以下7个方面的错误。 错误一:早上空腹 运动 早上刚刚起来,没有吃早餐,是人在一天当中代谢最低的时候,新陈代谢最低,此时运动消耗的能量最低,燃脂的效果也不好,自然整个减肥的效果就不佳。 正确的做法:正确的做法应该是在下午4到7 ...
个人分类: 养生|77 次阅读|0 个评论
分享 雾霾污染 养肺很重要!9种食物帮你清肺化痰
2018-12-5 19:44
雾霾 中含有许多有害物质,会对人体的 呼吸道 形成刺激和伤害,空气的污染使我们的肺部承受着很大的压力,那么,在 饮食 上,哪些食物能有助于我们抵抗雾霾、清肺化痰呢? 1、白萝卜 白萝卜是根茎类蔬菜,十字花科萝卜属植物,生食、熟食均可,略带辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。 清肺原理: ...
个人分类: 养生|86 次阅读|0 个评论
分享 3种苹果最佳吃法 帮你降压降脂保护心血管
2018-12-3 19:40
苹果 是生活中常见的美味水果,主要成分有膳食纤维、糖类、铁、磷、钾、镁、硒,柠檬酸、苹果酸、微量维生素A、B群、C等,具有 降压 、 降脂 、补血、抗氧化、助眠等功效,其所含的纤维、抗氧化剂、类黄酮都有助于保护 心血管 健康,被称为“全科保健医生”,俗谚亦云“一天一苹果,医生远离我”。 这么好的水果应该怎 ...
个人分类: 养生|89 次阅读|0 个评论
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