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日志

1天1杯枸杞水 3件坏事会悄悄“远离”你

已有 83 次阅读2018-10-17 18:37 |个人分类:养生

泡水枸杞含大量维生素和玉米黄素,对保健眼睛和健康有极大好处 。(图片来源:Adobe Stock)

枸杞能滋补肝肾,益精明目,具有治疗体质虚寒、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。

但是,由于枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。相反地,若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。

生活中有很多人喜欢用枸杞泡水喝,其实枸杞泡水不但好喝,而且还对健康有好处,枸杞中含有大量的维生素,特别是对眼睛有好处的玉米黄素。吃泡过的枸杞子能最大程度的吸收枸杞子的营养,发挥枸杞的功效。

对大多数上班族来说,食用枸杞还能抗疲劳和降低血压,对于女性来说,吃泡过的枸杞更能养颜美颜,祛斑美白。经常用枸杞泡水喝,还能使身体远离这3件坏事,一起来看看。

1、患上酒精肝

喝酒对身体会造成很大的危害,伤害肝脏。酒精肝患者只有戒酒,才能改善肝脏功能,缓和病情。另外,喝枸杞茶能帮助排除肝脏中的酒精毒,加速体内新陈代谢的速度,从而降低酒精中毒的风险,保护肝脏健康。

2、肝火旺

常喝枸杞泡水能降肝火,提高睡眠质量。肝脏能够疏通人体调节血液循环,凌晨是肝脏排毒的时间,这时肝火太旺,会阻碍肝脏的运行,人容易醒来,难以再次入睡。平常可以用枸杞茶帮助降肝火,提高免疫力,还能起到养护肝脏的作用。

3、肝病

推荐大家平时在制作枸杞茶时,可以往里面加入决明子3克,蒲公英8克,白茅根8克,用清水煮30分钟即可饮用。经常喝点这种枸杞茶,能帮助清热解毒,吸收肝脏中的有害物质和重金属,促进肝脏排毒,修复肝损伤,帮助肝脏恢复健康。

枸杞泡水好处多多,但以下几种注意事项还是需要注意的。

枸杞泡水注意事项

1、适量

枸杞一定要适量,每次10到15粒即可。

2、饮用适量

枸杞泡水不要大量的饮用,服用过多可能会导致上火,每天最多2次就好。

3、身体素质

喝枸杞泡水也要看个人的身体素质,上火、腹泻、肠胃不好的人不宜饮用。

小贴士

5岁以下的孩子不建议直接嚼食枸杞,干的枸杞质地较硬,小孩不容易嚼碎,食用的话容易出现消化不良的情况,一些质地坚硬的部分还有可能划伤消化道,因此不建议直接嚼食。


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