身体器官衰老日程表

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科学研究证明，人体潜在性衰老现象实际上从20至25岁就已经开始了。随着时间流逝，衰老不可避免，皱纹悄悄爬上额头，大脑也变得迟钝。那么，身体的各个部位是从什么时候开始衰老的呢？据英国媒体近日报道，研究人员发现，不同的器官，衰老的时间也大不相同，了解身体的退化时间，可以更好的预防衰老。

以下是一些重要器官和组织衰变的情况（排列数字不代表先后顺序）

1、血液：健康人的血液指标在人体衰老前基本上是稳定的。但是随着年龄的增长，造血器官首先会发生明显的变化：其管状骨中的红骨髓会被白骨髓代替，脾脏也会逐渐变小。　
2、心脏：40岁开始老化。随着身体日益变老，心脏向全身输送血液的效率也开始降低。45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的风险较高。心脏现已发现，在每一个生命年中，每分钟的心搏出量大约要下降1％左右，心律和动脉压指标也会有变化，其变化的因素不仅仅是动脉硬化，而是心肌本身的细胞逐渐衰老。

3、肺：肺活量平均每年下降1％左右。肺的衰老变化首先是从内呼吸开始的，氧的需要量在逐渐减少。

4、肝脏：70岁才会变老。肝脏似乎是体内唯一能挑战老化进程的器官，因为肝细胞的再生能力非常强大。如果不饮酒、不吸毒，或者没有患过传染病，那么一个70岁捐赠人的肝也可以移植给20岁的年轻人。

5、胃、肾、肌肉：消化液的分泌以及消化液中消化酶的含量也会随着年龄的增长而逐年下降。从20岁起至60岁，肾功能已开始发生变化，而且这种变化没有任何症状。肌力的下降通常发生在20-30岁的时期，肌肉的工作能力从40岁起到70岁要下降50％，最明显的标志就是老年人伤口愈合的时间要比年轻人长得多。肾：50岁开始老化。肾小球滤过率从50岁开始下降，75岁老人肾小球滤过率是30岁壮年的一半。其后果是，人失去了夜间憋尿功能，需要多次跑卫生间。

6、肠：55岁开始衰老。健康的肠道可以在“坏”细菌和“好”细菌之间起到良好的平衡作用。肠内“好”细菌的数量在我们进入55岁后开始大幅减少，结果，消化功能下降，肠道疾病风险增加，胃、肝、胰腺、小肠的消化分泌开始下降，便秘发生几率增加。

7、乳房：35岁开始衰老。女性到了35岁，乳房的组织和脂肪开始丧失，大小和丰满度因此下降。40岁起，女人乳房开始下垂，乳晕急剧收缩。
8感觉器官：人的眼睛调视距离的能力在其10岁时最大(10个屈光度)，接近60岁的时候，眼睛调视能力就会下降1／10。晶状体基本上在人体生长和成熟时期便开始衰老。如果一个人的双眼对弱光线的适应能力及刺激阈值很早就下降，那么根据其阈值就可以准确地推断出此人的年龄来。听力从青年时期就开始下降，40—50岁时，高频知觉就已明显地减退了。皮肤及骨骼的敏感度以及人体对于盐、糖和其他物质的味觉同时衰老且较快。
9、生殖系统： 人体运动神经中枢冲动的传播速度会减慢，意识运动反应同样会减退，这有可能与大脑中心机制功能的衰变相关联。
10.眼睛：眼睛属于较早衰老的器官之一。一般在50岁左右出现老花，视物不清等问题。不过，由于现在年轻人用眼过度，以致刚刚30岁，就不幸中招。

11.牙齿：是否在吃东西时经常觉得倒牙，是否用冷水漱口时觉得疼痛，是否经常会牙龈出血……这些提醒你，牙齿变老啦，而牙周病又是糖尿病等的诱因。

12.大脑：20岁起神经细胞开始减少。人在降临人世时，神经细胞的数量约有1000亿个，但从20岁起开始逐年下降。40岁以后，开始以每天1万个的速度递减，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。大脑一个健康的人，大脑的血流量、耗氧量以及脑血管的强度都会从中年时期就开始降低。同时，大脑皮层中神经元密度也会减少；人体老年期的神经元数量只是其青年期的30％。因为这些变化在早年就很明显，因此这就很难认为仅仅是动脉硬化而导致的衰老变化。物质代谢的减慢以及大脑神经元的死亡最明显的表现是智力上的衰退，如兴趣爱好的范围减小了，并且学习变得困难起来，逻辑记忆力也会以每年1%的速度下降，综合性记忆力受影响的时间大概从20岁开始，而这种记忆里的全面破坏则要到45岁以后。总体智能在接近20—30岁时达到最高值，然后每年平均下降0.3%。

需要指出的是，以上器官的衰老进程，会因人而异出现较大的差异。对于训练有素，工作有序，起居有常者，其衰老的速度会因此而放慢。并且随着人类科学的进一步发展，人类有可能有能力控制人体的衰老。

ZT