请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

eNewsTree.com

 找回密码
 立即注册
查看: 1456|回复: 0

研究表明:午睡超过1小时 风险竟这么高?医生给出建议

[复制链接]
发表于 3 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
ettoday


每天适当地午休可以让体力迅速充电,有精神地迎接下午的工作或是学习,然而却有一项最新研究指出,白天午睡如果超过1小时,可能会让中风的风险增加近四分之一。

根据《每日邮报》报导,上海复旦大学营养研究院的最新研究指出,短暂的30至40分钟午睡时间有助于提升专注力,但如果超过60分钟,则可能会增加罹患第二型糖尿病、中风或早逝的风险。

研究团队分析了超过9万名50岁以上人士的睡眠模式与中风风险数据,结果发现,习惯每天午睡至少1小时的人,中风风险提高了23%。



不仅如此,一项发表在医学期刊《睡眠医学》(Sleep Medicine)的最新研究指出,研究人员发现,那些每晚睡眠时间少于7小时的人,罹患中风风险最高。

他们认为,长期睡眠习惯不良可能会导致大脑的供血血管发炎,进而增加血栓形成的风险。研究团队表示,「白天午睡在全球很常见,但这些研究结果显示,当人们试图用长时间的午睡来补偿夜间造成的睡眠不足时,可能会带来不良的健康影响。」
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

小黑屋|Archiver|手机版|消息树

GMT-8, 2025-2-6 21:54 , Processed in 0.040131 second(s), 16 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表