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在古人看来，70岁就已经是长寿的极限了，就好像“七十古稀”说得一样，不过随着科学和医疗水平的进步，中国的人均预期寿命已经达到了78.2岁，对于老年人来说，活到90岁也并非遥不可及的事情。
想要活得更加长久健康，这里面还是有许多事情要值得注意的，从众多超过90岁的长寿老人的生活经验来看，他们基本在70岁的时候，就不再做这6件事情了。
1，70岁，不再忌讳看医生了
人上了年纪，身体的各项机能老化，加上年轻时候留下的小毛病也会逐渐出现，老人身体有小毛病是非常正常的事情，不用过度紧张，生病不可怕，可怕的是生病还不愿意看医生，等到拖到大病没法治疗的时候，那就晚了。
许多老人都担心到医院做检查会查到什么问题，所以就不愿意看医生，即使是身体不舒服了，也选择自我安慰，认为不是什么大问题，过几天就好了。
这种观点显然是不对的，正确的健康理念应该是定期检查，身体有不舒服的地方及时看医生，听从医生的建议，接受科学治疗，有了好身体才能享受美好的晚年生活。
2，70岁，不再做高强度运动了
运动有益健康，坚持运动可以提高身体免疫力，稳定血压和血糖，改善心肺功能，不过要注意的是，并非所有运动都是适合老年人的。
有些老人，到了70多岁的年纪依旧不服老，每天坚持打篮球、爬山、长跑，其实这些高强度运动长期下来，反而会损伤老年人的身体，老年人在锻炼的适合应该追求低强度、平和的运动方式，比如散步、打羽毛球等。
3，70岁，不再吸引喝酒了
很多老人在年轻的时候就有吸烟喝酒的习惯，几十年下来也戒不掉了，到了晚年依旧我行我素，哪怕是家人劝说老人戒烟戒酒，他们依旧不在乎。
随着年龄增长，吸烟喝酒的时间越长，对于身体的危害越大，70多岁的年纪，应该是时候放下一些不良习惯了，每天早上来一杯茶，不是更好吗？
4，70岁，不再吃垃圾食品了
许多老人年轻的时候物质条件不好，上了年纪，有时间也有闲钱了，开始弥补过去没有享受到的东西，爱吃很多垃圾食品，比如高糖食品、油炸食品、腌制食品等，这些食品对于老年人的健康肯定是有害无益的，可以偶尔适当吃，还是不要摄入这些垃圾食品过于频繁为好。
5，70岁，不要再熬夜了
喜欢熬夜的不只是年轻人，很多老年人同样喜欢熬夜看电视、刷短视频。
老年人的睡眠本就不如年轻人，长期熬夜，很容易造成恶性循环，导致内分泌失调，身体免疫力下降，睡眠质量下降等。
到了睡觉的时候，老年人可以听点睡前小故事，喝点热水，帮助自己在愉快的心情下进入睡眠，有了良好的睡眠质量，第二天才会有精力做自己想要做的事情。
6，70岁，不要再过多插手子女的生活了
有句话说得好，儿孙自有儿孙福，到了70多岁的年纪，还有什么看不开的呢，孩子长大了，也有了自己的家庭和生活，作为父母也应该给予他们足够的尊重和自由，让他们选择自己的生活方式。
过多干涉子女的生活，反而会影响家庭和睦，孩子的事情还是让他们自己去操心吧，老人要做的就是安心享受晚年生活。
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