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人人都可以活到100岁 关键是在60岁时别做这5件事(图)

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发表于 2024-7-7 10:52:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
医学原创故事会


人,最长可以活多久呢?早在2016年美国科学家就在《自然》杂志上发表文章称,他们通过对人类寿命几十年数据的研究得出结果:人类的生命极限可能是115年左右。

过去,在古人看来,人生其实古来稀,意思是自古以来,能活到七十岁的人从来就不多见。古代还有“七十三,八十四,阎王不接自己去”的说法,当然,这些既有些迷信,也受限于古人所处的那个时代,无论生活水平还是医疗水平都是很低的,吃不饱衣不暖病不医,试问,又如何能长寿呢?








现代则完全不同了,生活水平和医疗水平均得到了大幅度提高,所以人均寿命也有了很大的提高,目前我国的人均预期寿命已经达到了78岁,而在我们身边,能活到一百岁的老人也比较常见,长寿,不再是可望而不可即的事情。

按照《自然》杂志发表的研究,人类的生命极限可能是115年左右,那么人人都是有可能活到100岁的,但问题是,为什么随着年龄的增长,人与人的差别却那么大呢?很多人可能还比较年轻,但已经身患重病,有些人虽然年龄很大,但身体却依然硬朗,甚至仿佛返老还童了一样,真正称得上是老寿星。

作为医生,要告诉大家的是,人人都可能活到100岁,关键是在60岁时,别做这5件事!

第一,60岁时,别再被名利左右了

到了60岁,不要再被名利左右,名利这东西,生不带来死不带去,一定要用正确的心态来看待名利,人为财亡,鸟为食死。古人在很久前就已经看得通透了,一个人过度追求名利,会陷入深渊之中无法自拔,过于看中名利,就会让自己的欲望无限制膨胀,随着年龄的增长,欲望与长寿是相悖的。

欲望伤身伤心,一旦欲望无法满足,你就会陷入巨大的痛苦之中,长此以往,你的健康也会在欲望的追波逐流中毁于一旦。

第二,60岁时,别再吸烟酗酒了

很多人会问,医生,为什么我的身体不好?

你吸烟酗酒吗?如果你连这两点都戒不掉,试问,你的身体又如何能好呢?

香烟和酒精都是世界卫生组织公认的I类致癌物,吸烟和酗酒的时间越长,致癌风险越高,到了60岁,本来身体就已经衰老,会对致癌物更加敏感,所以此时你还戒烟戒酒,那只能是不见棺材不掉泪了。





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第三,60岁时,别再肆意发火了

到了60岁,如果你还无法控制自己的脾气,那么你就会发现自己的人生失败且痛苦,好的情绪能让我们心情愉悦,免疫力会提高,内分泌会稳定,如果动不动就发脾气,在应激的作用下,一些有害的激素会分泌增多,这些激素会升高你的血压和血糖,让你的身体变得更糟。

还有,经常发脾气的人更易罹患癌症,所以才有癌症性格这样的说法。

第四,60岁时,别再久坐不动了

到了60岁,如果你还是不愿意动,那么你还想长寿,那么只能说一句,你想的实在是太好了!哪里有这么好的事,衣来伸手饭来张口,坐着就想长寿,可能吗?生命在于运动,久坐的人,很容易变得肥胖,久坐的人,下肢容易长血栓,长期不动,免疫力也容易下降。

第五,60岁时,别再熬夜了

到了60岁,如果你依然有长期熬夜的习惯,那么你想长寿,往往也是很难的,人生三分之一的时间都是在睡眠中度过的,你连睡都睡不好,试问,又如何能长寿呢?

长寿不是等来的,不是想来的,也不是懒出来的,长寿是要争取的,长寿属于勤快的人,为了长寿,从现在开始,就努力吧!
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发表于 2024-7-7 11:03:00 | 显示全部楼层
本帖最后由 eastTian 于 2024-7-7 11:12 编辑

“人生七十古来稀”。人均预期寿命已经达到了78岁-是出生时的。随着年龄增加,人均预期寿命也会增加。
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发表于 2024-7-8 14:09:52 | 显示全部楼层
多交朋友,終身學習,到九十歲時,還能開同學派對。多好!
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