养出快乐孩子 专家说有个方法不受欢迎却很有效 (图)

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养育出快乐的孩子，儿童心理学家认为，关键是允许他们有时候不快乐。Getty Images

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养育出快乐的孩子，关键是允许他们有时候不快乐；这句话听起来似乎有些矛盾，但儿童心理学家和「幼儿如何茁壮成长」（How Toddlers Thrive）一书作者克莱茵（Tovah Klein）说，这个方法非常有效。

克莱茵说，我们都认为培养快乐孩子的方法就是让他们快乐，但事实上，孩子们知道如何寻找快乐；然而他们不可能时时刻刻都快乐，许多父母往往不能接受孩子以某种方式表达生气、悲伤或不开心。

当孩子不高兴时，父母本能地寻求让他们高兴起来或希望转移他们的注意力，办法可能是一块巧克力蛋糕、或者去公园玩。克莱恩说，当孩子不开心时，为他们做些事并没有错，但这并不一定能解决让孩子不开心的源头；尤其源头是些微不足道的小事时，例如不准再看一集电视，或者不允许吃不健康的零食。

克莱茵表示，在这些情况下，孩子认为他们的负面反应是适当的，而他们也需要学习面对和管理这些情绪，即使他们并不知道该如何做。

专家说，孩子不高兴时可以要求他深呼吸，并试着让他们把感受写出来；或者，同理孩子的感受，但必须立场坚定，例如说「我希望我们可以这样做，可惜现在不适合。」



学会有效管理自己负面情绪的儿童，更有可能发展出成熟成年人所需要的适应力。Getty Images

最重要的是，父母要理解孩子的负面情绪总是会过去的，除非出现重大的创伤性事件。克莱恩说，如果孩子的生活没有问题，他们就能快乐地长大。

研究显示，学会有效管理自己负面情绪的儿童，更有可能发展出成熟成年人所需要的适应力。

克莱恩说，孩子对这些负面情绪的恐惧，会导致长期的行为问题；他们可能会对这些感受觉得羞愧，并自我怀疑，例如「我很生气，一定是我不好，一定是我有问题。」

她说，这正是为什么父母需要接受孩子不可能一直都很快乐；而这也是为人父母的难处：当孩子快乐时，我们是最快乐的。谁不是如此呢？