离婚恐影响小孩一生 掌握5重点减轻对孩子伤害

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（图：健康医疗网提供）

离婚不仅是夫妻双方的协议，对孩子更是造成情绪、学业、社交与行为等莫大的影响。为了帮助孩子度过父母离婚带来的负面影响，家长可以能提供情感支持、减轻影响，让孩子感受到爱和关心，让孩子更好地应对人生巨变。

离婚对不同年龄层的孩子影响也不同

学龄前儿童（0-5岁）：
学龄前儿童对父母的依赖性较高，当得知父母离婚时，他们容易感到分离焦虑、易怒、易哭、失眠、食欲减少等。父母需要为孩子提供安全感和安抚，并保持稳定和规律的生活，以帮助孩子适应新的生活方式。

学龄期儿童（6-12岁）：

小学儿童还无法理解父母离婚的决定和影响，可能会感到失落、不安和沮丧，表现出情绪不稳定、孤立、对学业的兴趣下降等。父母需要与孩子进行沟通，以确保他们了解父母的决定，并帮助他们理解离婚的影响。若可行的话，父母还可以提供支持和积极参与孩子的生活，例如参加学校活动和与孩子一起玩耍等，以帮助孩子稳定情绪。

青少年（13-18岁）：

当感到失去了家庭和安全感，青少年可能会表现出愤怒、沮丧、焦虑、叛逆或不良行为，例如学业表现下降、吸烟、喝酒、犯罪等。父母需要理解青少年的感受，并寻求专业支持，例如心理咨商或辅导。父母还可以与孩子进行开放和诚实的沟通，以帮助他们应对离婚带来的情感和社会挑战。

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父母离婚会对小孩有哪些影响？

一、情绪困扰：

小孩可能会感到悲伤、沮丧、愤怒、失落、焦虑等负面情绪，因为他们无法理解为什么父母要离婚，或者他们感到自己的家庭被破坏了。

二、学业成绩下降：

小孩的学业成绩可能会受到影响，因为他们分心、失去兴趣，或者因为他们需要照顾弟妹或帮忙家务而无法专心学习。

三、社交障碍：

小孩可能会因为父母离婚而感到孤单、不安全、自卑，进而影响他们的社交能力和人际关系。

四、行为问题：

受到父母离婚的影响，小孩可能会表现出负面行为，如反抗、退缩、甚至滥用毒品与青少年犯罪等，因为他们无法妥善处理负面情绪和情感问题。

如何减轻离婚对小孩的影响？

为了帮助孩子度过父母离婚带来的负面影响，家长可以能提供情感支持、减轻影响，让孩子感受到爱和关心，如尊重孩子的感受、保持稳定和规律的生活、提供爱和支持、帮助小孩创建安全感和自信心、协商共同抚养计划和寻求专业支持，并给予必要的辅导，以解决孩子的情绪、学习与行为等问题，让孩子更好地应对人生巨变。

一、尊重孩子的感受：

让孩子知道他们的感受很重要，可以随时向父母表达他们的情绪和问题。父母应该尽量理解和尊重孩子的感受，避免将他们卷入父母的争吵或负面情绪中。

二、保持稳定和规律的生活：

父母应尽量维持孩子的生活稳定和规律，例如保持正常的作息时间、饮食习惯、学校和课外活动等。这有助于孩子保持稳定和安全的感觉，并减轻离婚对他们的影响。

三、提供爱和支持：

不断地告诉孩子，你们爱他们，并会提供支持和鼓励。父母应该尽量协助孩子调整到新的家庭状况，并鼓励孩子进行积极的活动，例如运动、艺术或其他兴趣爱好等。

四、协商抚养计划：

父母协商抚养计划，以确保孩子得到充分的照顾和关注。这包括如何分配孩子的时间、如何进行抚养、如何维护父母与孩子之间的沟通和交互等。

五、寻求专业支持：

有些孩子可能需要额外的支持和协助，例如心理治疗或辅导。父母可以考虑寻求专业支持，以帮助孩子更好地应对离婚带来的影响。

无论孩子的年龄大小，父母离婚时都需要给予他们足够的时间和空间，以接受并应对离婚带来的变化。此外，建议在与孩子谈论时，保持冷静和稳定，并避免责备和指责，以免加重孩子的压力和负面情绪。如果需要，可以考虑寻求专业人士的帮助和建议。

心理咨商可以提供一个安全、私密和支持性的环境，帮助孩子表达情感、解决问题和创建积极的应对策略。建议寻找经验丰富、有资格的心理咨商师。心理咨商师通常会使用游戏、艺术和对话等方式与孩子进行交互，并根据孩子的年龄、发展阶段和需要，量身定制适当的治疗方案。咨商师还可与家长合作，提供支持和指导，以确保孩子得到全面的帮助和照顾。