经常心情低落是得了抑郁症吗? 可以从6个方面来判断

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安定心理援助

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抑郁症影响着越来越多的人，抑郁症患者会感到疲惫、悲伤、空虚、易怒、注意力不集中等等。

很多人深陷其中，痛苦不堪，甚至因抑郁而自杀。

现代人常常因压力或某些事情而情绪低落、高兴不起来、心情烦躁。

如何区分抑郁情绪和抑郁症?

区别正常的抑郁情绪与病理性抑郁，可以从以下几个方面判断：

01

有无原因

正常人的情绪抑郁是基于一定客观事物为背景的，即“事出有因”。

而抑郁症通常无缘无故地产生，缺乏客观精神应激的条件，或者虽有不良精神刺激因素，但是常常有外人难以理解的不开心，给人“小题大做”的感觉。

02

持续时间

一般人的情绪变化有一定的时限性，通常是短期性的，人们通常通过自我调适可以缓解。

而抑郁症的抑郁症状常常持续存在，甚至不经治疗难以自行缓解，症状还会逐渐加重恶化，抑郁症的症状往往超过两周，有的超过一个月，甚至数月。

03

严重程度

前者忧郁程度较轻，后者程度严重，并且影响患者的工作、学习和生活，无法适应社会，影响其社会功能的发挥，更有甚者可能产生严重的消极自杀言语及行为。

04

症状表现

抑郁症往往伴有明显的躯体性症状和精神病性症状，如持续的顽固失眠、多种心理行为异常，同时体重、食欲和性欲下降，全身多处出现难以定位的不适感，检查又无异常，以上这些均是抑郁症的常见征象。

05

变化规律

典型抑郁症有节律性症状特征，表现为晨重夜轻的变化规律。

许多病人常说，每天清晨时心境特别恶劣，痛苦不堪，因而不少病人在此时常常有自杀身亡的念头。

下午3～4时以后，患者的心境逐渐好转，到了傍晚，似乎感到没有毛病了。次晨又陷入病态忧郁的难熬时光。

06

发作倾向及家族病史

抑郁症每次发作的基本症状大致相似，多反复发作，有既往史可供印证。此外抑郁症患者的家族中常有精神病史或类似的情感障碍发作史。

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患了抑郁症会有哪些症状?

抑郁症的典型症状包括情绪低落、思维反应迟缓和意志行为减退，习惯称“三低”症状，其中以情绪低落最为重要。

典型症状具有晨重暮轻的变化。

01

抑郁心境

基本特点是情绪低落、苦恼忧伤、兴趣索然。患者感到悲观绝望、痛苦难熬，有度日如年、生不如死的感觉。常用活着无意思、高兴不起来等描述其内心体验。

02

思维迟缓

思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力，像机器生锈一样。

03

意志行为减退

主动性活动明显减少，生活被动，不愿参加外界及平素感兴趣的活动，常独处。

生活懒散，发展为不语不动，可达木僵程度。最危险的是反复出现自杀企图和行为。

04

躯体症状

多数患者伴有睡眠障碍、食欲减退、消化功能不良、体重减轻、口干、便秘、性欲减退及各种各样的躯体不适感，如心慌、胸闷、憋气、恶心等。

总而言之，如果出现上述症状，就意味着已经患了抑郁症。在这种情况下，只有通过专业治疗的方式才能对抑郁症进行干预，特别是家庭方面需要多加理解，并在平时更多地关注和照顾，从而让其重新点燃生活的希望。