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做到简单生活7法则,护心又防癌!

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发表于 2021-4-6 13:57:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
保健时报









做到简单生活7法则,护心又防癌

心脏病与癌症具有相同的危险因素,如吸烟、不健康饮食、不运动等。近期,美国心脏病学会杂志子刊发表的一项研究提示,心血管疾病危险因素越多,患癌症的风险越高。10年动脉粥样硬化性心血管病风险评分每增加5%,患癌症的风险就增加16%。

而保持有益于心脏健康的生活方式,遵守简单生活7法则(理想血压、保持低胆固醇、正常血糖、多运动、健康饮食、体重维持正常、不吸烟)除了降低心脏病的风险外,还可以降低患癌症的风险。

在研究开始时最严格遵守简单生活7法则的居民患癌风险较低。简单生活7法则评分每增加1分,患癌风险降低5%。

研究者分析了弗明汉心脏研究和预防肾脏与血管终末期疾病研究中20305名无癌症居民的数据。平均随访15年,有2548人患癌症 (《中国循环杂志》)

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