长寿能从睡觉看出?健康男人通常睡觉不会出现4个现象！

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漫说健康

在生命这条没有回头路的跑道上，每个人的起跑线都是一样的！

然而，每个人的“终点”却各不相同，有人长寿，亦有人短命！

虽说现如今是男女平等的社会，但对于很多家庭而言，男性仍然是一个家庭的顶梁柱。

但根据数据调查表明，我国男性的平均寿命却明显要比女性短。

这除了和先天基因有关外，后天性格、不良习惯、压力、对疾病不重视等，也是造成寿命缩短的重要原因。

有很多男性作为一个家庭的支柱，对个人身体健康其实并不重视。当自身出现不适之后，许多人往往也认为是小问题，随便喝点药、扛一扛就过去了。

殊不知，某些小症状的背后，却可能隐藏着更大的健康危机。如果近期在睡眠时经常有以下四个症状，当心就是疾病到来的信号：

一、睡觉时突然惊醒、醒来后胸闷气短、有恐惧感

在正常情况下，人即便是进入睡眠状态，各个器官仍然在不断工作，特别是呼吸系统和血液循环系统，它们一刻也不能休息，只有在摄入充分氧气、血氧循环正常的情况下，人才能睡得安稳。

但是，当出现冠心病、心梗等问题时，则完全不同。

冠心病是冠状动脉粥样硬化、狭窄而诱发的疾病，一旦冠状动脉严重堵塞，心梗就会随之爆发。

如果近期经常在睡眠中突然醒来，并伴随心率失常、心跳加速、焦虑恐惧等症状，这很可能就是心肌缺血的表现。这是由于心血管含氧量不够而引发的，需及时进行检查。

二、夜尿不断，影响睡眠

虽说人体器官在睡眠中还在工作，但是代谢和营养消耗速度远不能和清醒时、活动时相比较。所以，即便是长达6-8小时的睡眠，正常人整夜的小便次数也多在0-2次左右。

如果仅仅是偶然一次出现了夜尿增多，这往往是当天摄入水分过多引发的。

但是，如果近期饮水和饮食一直都很正常，却偏偏有夜尿频繁症状，整夜小便次数超过了3-5次，甚至是严重影响到了睡眠，这就是疾病到来的信号。

比如男性高发的前列腺疾病、泌尿系统感染、慢性肾病、糖尿病形成渗透性利尿等，都会导致夜尿次数增加。

三、失眠早醒

人之所以需要睡眠，正是因为各器官会在睡眠过程中进行休息和调整，为第二天的工作做好准备。而长期睡眠不足，又会对各器官造成影响，包括了心脑血管、内分泌和免疫力等方面。

同样的，在疾病出现之后，也会影响到睡眠，导致患者有失眠、早醒等问题出现。比如近些年高发的脑血管病、脑肿瘤、抑郁症等，都会有类似症状。

四、频繁口渴、饥饿

就如上文中提到的一般，睡眠时人的能量消耗会迅速减少，除了大小便次数变少外，也轻易不会有口渴、饥饿等症状出现。

但如果近期睡眠时，经常有反复口干舌燥、饥饿等表现，特别是在凌晨4-5点左右醒来，并伴随心慌气短、出汗等症状，需要进食后才能缓解，这就是典型的糖尿病表现之一。需及时进行检测，看血糖升高是否已经找上了自己。

身体不经意出现的小症状、长期存在的异常，都可能是重大疾病发出的信号。虽说养家糊口固然重要，但这都建立在了身体健康的基础上。

所以，对于男性朋友来说，千万不能忽视任何异常，积极就医检查、有条件时定期体检很有必要。