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长寿能从睡觉看出?健康男人通常睡觉不会出现4个现象!

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发表于 5 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
漫说健康






在生命这条没有回头路的跑道上,每个人的起跑线都是一样的!
然而,每个人的“终点”却各不相同,有人长寿,亦有人短命!
虽说现如今是男女平等的社会,但对于很多家庭而言,男性仍然是一个家庭的顶梁柱。
但根据数据调查表明,我国男性的平均寿命却明显要比女性短。
这除了和先天基因有关外,后天性格、不良习惯、压力、对疾病不重视等,也是造成寿命缩短的重要原因。




有很多男性作为一个家庭的支柱,对个人身体健康其实并不重视。当自身出现不适之后,许多人往往也认为是小问题,随便喝点药、扛一扛就过去了。
殊不知,某些小症状的背后,却可能隐藏着更大的健康危机。如果近期在睡眠时经常有以下四个症状,当心就是疾病到来的信号:
一、睡觉时突然惊醒、醒来后胸闷气短、有恐惧感
在正常情况下,人即便是进入睡眠状态,各个器官仍然在不断工作,特别是呼吸系统和血液循环系统,它们一刻也不能休息,只有在摄入充分氧气、血氧循环正常的情况下,人才能睡得安稳。
但是,当出现冠心病、心梗等问题时,则完全不同。
冠心病是冠状动脉粥样硬化、狭窄而诱发的疾病,一旦冠状动脉严重堵塞,心梗就会随之爆发。
如果近期经常在睡眠中突然醒来,并伴随心率失常、心跳加速、焦虑恐惧等症状,这很可能就是心肌缺血的表现。这是由于心血管含氧量不够而引发的,需及时进行检查。





二、夜尿不断,影响睡眠
虽说人体器官在睡眠中还在工作,但是代谢和营养消耗速度远不能和清醒时、活动时相比较。所以,即便是长达6-8小时的睡眠,正常人整夜的小便次数也多在0-2次左右。
如果仅仅是偶然一次出现了夜尿增多,这往往是当天摄入水分过多引发的。
但是,如果近期饮水和饮食一直都很正常,却偏偏有夜尿频繁症状,整夜小便次数超过了3-5次,甚至是严重影响到了睡眠,这就是疾病到来的信号。
比如男性高发的前列腺疾病、泌尿系统感染、慢性肾病、糖尿病形成渗透性利尿等,都会导致夜尿次数增加。




三、失眠早醒
人之所以需要睡眠,正是因为各器官会在睡眠过程中进行休息和调整,为第二天的工作做好准备。而长期睡眠不足,又会对各器官造成影响,包括了心脑血管、内分泌和免疫力等方面。
同样的,在疾病出现之后,也会影响到睡眠,导致患者有失眠、早醒等问题出现。比如近些年高发的脑血管病、脑肿瘤、抑郁症等,都会有类似症状。




四、频繁口渴、饥饿

就如上文中提到的一般,睡眠时人的能量消耗会迅速减少,除了大小便次数变少外,也轻易不会有口渴、饥饿等症状出现。
但如果近期睡眠时,经常有反复口干舌燥、饥饿等表现,特别是在凌晨4-5点左右醒来,并伴随心慌气短、出汗等症状,需要进食后才能缓解,这就是典型的糖尿病表现之一。需及时进行检测,看血糖升高是否已经找上了自己。


身体不经意出现的小症状、长期存在的异常,都可能是重大疾病发出的信号。虽说养家糊口固然重要,但这都建立在了身体健康的基础上。
所以,对于男性朋友来说,千万不能忽视任何异常,积极就医检查、有条件时定期体检很有必要。


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