每5个癌症女性中，就有1个乳腺癌患者，该如何预防？

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在2020年全球最新癌症负担数据中，一个最大的变化是乳腺癌新发病例的快速增长，占到2020年全球所有新发癌症病例的12%左右。

以男性乳腺癌占全部乳腺癌患者的1%-2%换算，意味着2020年有超过221万的女性不幸患上乳腺癌，占到所有女性新发癌症病例23%，每5个癌症女性中，就有一个是乳腺癌患者。

哪些人是乳腺癌高危人群？

1、月经初潮早于13岁、绝经期晚于50岁。

2、晚育迟于35岁或者不生育者、有明显的乳腺癌遗传者。

3、有乳腺导管或小叶不典型增生或小叶原位癌的患者。

4、30岁以前接受过胸部放疗的患者。

如何预防乳腺癌？

1、健康饮食：日常生活种要注意饮食均衡，如果因为没有注意饮食从而导致肥胖，肥胖易诱发内分泌失调，就可能导致乳腺癌的患病风险增加。

2、保持运动：运动是每位女性都应该养成的良好习惯，因为可以增强人的体质，使人的抵抗力得以上升。

3、戒酒：经常喝酒的女性，患乳腺癌的概率要比正常人要大得多，因为酒精能够刺激脑垂体前叶分泌催乳素，而催乳素这种物质和乳腺癌的发生密切相关。

4、不熬夜：经常熬夜的女性在乳腺癌的发病率上，远比规律作息的女性高的多，而且不光是乳腺癌，大多数妇科疾病都与熬夜有关。