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女人3个地方"越小",寿命会越长,若你占全了,那值得恭喜

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发表于 3 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
漫说健康






人都希望自己能够长命百岁,从而领略更多的人生风景。从古至今,人们为了长寿,求神拜佛,炼丹服药等,用尽手段。然而影响长寿的因素取决于先天和后天的因素,先天给你一个很好的体质,不容易生病,这是福气。

后天要依靠自己的努力让身体健康,从而长寿。

对于女人来说,如果有三个地方越“小”,寿命就会越长。这三处“小”具体是指什么呢?下面来了解一下。





1、脾气小

脾气小,表示你是一个看得开的人。如果脾气不好,活得不开心,内心世界不阳光,经常因为一些事情不如意就吹毛求疵,怒气伤身,这样容易使血压升高,心情烦燥,内心不愉快。饭吃不香,觉睡不好,觉得这个世界欠她的,由此造成内分泌失调。而且会引发高血压,心血管疾病,高血脂这些疾病,对身体健康有影响。而脾气小的人由于内心的满意度高,看这个世界是美好的,心情愉悦,身体器官不容易受损,有增寿的功效。



2、腹部小

女人的腹部小,这说明体内的脂肪分布是均匀的,就不容易出现高血脂以及心脏方面的疾病。如果腹部肥胖,容易导致心脏肥大,显得气短和疲劳。科学研究表明,腹部大的女性,其早死的危险性要比腹部小的女性大得多。所以,腹部小不但使自己的身材看起来更好,而且身体更健康,不容易引发疾病。



3、脖子小

脖围超过35厘米就是脖子粗大,反之就是脖子细。脖子粗的人容易患上甲状腺肿大,糖尿病以及心血管疾病的风险。如果脖子小,就不用担心这些潜在的隐患。所以,脖子修长细小,不但看起来像天鹅颈般美丽,增添自身的气质,还会显得更健康,容易长寿。



上面所介绍的这三处“小”,如果占全了,那恭喜你,说明你会长寿。不具备这三处“小”的女性,也不用灰心,这是可以培养的,注意做到以下几点。

一、拥有好心情

控制好情绪,不要太计较得失,心胸放宽广。如果觉得自己遇到了不如意的事而气鼓鼓的,多想想那些比这遭遇还差的人,当想到自己没有鞋的时候,想想那些没有脚的人,这样心理会不会好过多了。脾气差,很容易损伤身体的器官,导致减寿。



二、多运动

人到了中年,身体的新陈代谢变慢,这样容易引起肥胖,再加上懒惰,久坐不动,腰围就会变粗,腹部变大。所以,要勤于运动,运动所产生的汗水能够排出毒素,而且体内脂肪不易堆积,这样就不容易患上因为肥胖所带来的疾病风险。运动使身体的内分泌得到调节,增强体质,提高人体免疫力,少生病。而且运动让人心情愉快,延缓衰老。



三、养成好的作息规律

注意不要熬夜,熬夜使身体器官超负荷工作,破坏体内的生物钟,使身体没有得到足够的休整。而充足的睡眠就会使身体的能量得到恢复和补充。

女人想要长寿,除了注意以上几点之外,在饮食上还要多吃蔬菜水果,蔬菜水果可以补充维生素,可以减肥,通便,以及美肤。不要贪图口腹之欲而大鱼大肉,导致身体肥胖,诱发冠心病,糖尿病等疾病。
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