公认最伤肾的五种行为,吸烟排第三位,排首位的是...(图)

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医学原创故事会

你可能每天关注你的血压，你的血糖，但是你关注了你的肾吗？

在大多数眼里，我们的肾有两个，所以肾脏的功能应该更强大，但是你可能不知道，我们的肾其实更加脆弱，如果生活里你保持了一些不好的习惯，那么对肾脏的伤害会很大，肾病很有可能会找上你，比如以下五种行为，你就需要高度重视。

第一，长期吃的太咸，如果你特别喜欢腌制，烟熏的食物，炒菜的时候放很多盐，那么你可一定要小心了，因为这些食物含有很多的盐，世界卫生组织建议，成人每天的食盐摄入量不要超过五克，如果你想自己的肾脏更加健康，建议你少吃盐，因为盐吃的太多，很容易诱发高血压，会进一步加重对肾脏的损害。

遗憾的是，很多人对高盐带来的危害重视不够，即便已经确诊高血压，发现尿蛋白阳性，可依然每天多吃盐。

第二，经常喝碳酸饮料，碳酸饮料里富含高糖，这种物质对肾脏的影响非常大，很容易引起糖尿病肾病的发生。

第三，吸烟，吸烟伤肾吗，当然，烟草中的有毒物质会直接伤害肾脏细胞，损伤肾脏功能，吸烟还会损伤肾小管的功能，诱发高血压，加重肾脏病的进展。

第四，乱吃保健品，如果你特别爱吃保健品，那么你也需要特别小心，因为保健品对肾脏也有一定的损害，此外，乱吃某些药物，也会伤肾，比如抗生素，解热镇痛药物。

第五，憋尿，如果你特别喜欢憋尿，那么也需要重视了，这种行为对肾的伤害比较大，因为尿液里含有多种细菌，憋尿容易导致尿液逆流，这样下去，很容易引起泌尿系的感染。

要想有一个很好的肾，除了远离这些坏的行为之外，平时还应该多喝水。