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公认最伤肾的五种行为,吸烟排第三位,排首位的是...(图)

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发表于 2019-11-29 10:46:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 ace 于 2019-11-29 10:47 编辑

医学原创故事会






你可能每天关注你的血压,你的血糖,但是你关注了你的肾吗?

在大多数眼里,我们的肾有两个,所以肾脏的功能应该更强大,但是你可能不知道,我们的肾其实更加脆弱,如果生活里你保持了一些不好的习惯,那么对肾脏的伤害会很大,肾病很有可能会找上你,比如以下五种行为,你就需要高度重视。

第一,长期吃的太咸,如果你特别喜欢腌制,烟熏的食物,炒菜的时候放很多盐,那么你可一定要小心了,因为这些食物含有很多的盐,世界卫生组织建议,成人每天的食盐摄入量不要超过五克,如果你想自己的肾脏更加健康,建议你少吃盐,因为盐吃的太多,很容易诱发高血压,会进一步加重对肾脏的损害。

遗憾的是,很多人对高盐带来的危害重视不够,即便已经确诊高血压,发现尿蛋白阳性,可依然每天多吃盐。


第二,经常喝碳酸饮料,碳酸饮料里富含高糖,这种物质对肾脏的影响非常大,很容易引起糖尿病肾病的发生。

第三,吸烟,吸烟伤肾吗,当然,烟草中的有毒物质会直接伤害肾脏细胞,损伤肾脏功能,吸烟还会损伤肾小管的功能,诱发高血压,加重肾脏病的进展。

第四,乱吃保健品,如果你特别爱吃保健品,那么你也需要特别小心,因为保健品对肾脏也有一定的损害,此外,乱吃某些药物,也会伤肾,比如抗生素,解热镇痛药物。

第五,憋尿,如果你特别喜欢憋尿,那么也需要重视了,这种行为对肾的伤害比较大,因为尿液里含有多种细菌,憋尿容易导致尿液逆流,这样下去,很容易引起泌尿系的感染。

要想有一个很好的肾,除了远离这些坏的行为之外,平时还应该多喝水。


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