男人性能力什么时候开始减退?今天有了答案

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老王最近有些苦恼。

在别人眼里，老王现在上有老，下有小，夫妻恩爱，工作也还行，应该没什么可忧虑的。但外人不清楚，只有他和妻子才知道的是，最近自己那方面不行了，开始感到力不从心，也慢慢少了行事的欲望。




老王很想知道，他的情况是个例，还是正常的？有没有办法让自己再“年轻”回来？

今天小九就为广大男性朋友来解答这个问题，觉得有用就在评论里夸我一下吧！

一、男人年龄越大，能力越低，正常吗？

一般来讲，随着年龄增长，男人的性功能的确是会有所减退，因为男人性功能受到睾丸酮水平的影响，30~40岁时还处于旺盛期，到50岁之后就开始日渐衰退，到60岁后血液中的睾丸酮含量就明显下降了，所以男人60岁之后性功能也会有较明显减退。

此外，男人性能力与身体状况和心理状态也很有关系。随着年龄增加肌肉消减，或是被慢性病缠身，健康状况走下坡，加上中年男人承受压力大，察觉性能力减退后往往又有焦虑、失落情绪，自然是会影响性生活的质量。

所以，不必要对性功能的逐渐消退过分紧张，这只是男人正常的生理现象。事实上60岁以上的男人也照样可以过美满的性生活，因为不管年纪多大，男人享受性的能力是不会改变的。接受现实，学会享受，满足感也一样不会少。

二、男人性能力下降的原因

男人性能力下降，除了受睾丸酮水平影响之外，也受到各种生活习惯或心理状态的影响。

不少中年男人对体重缺乏控制，任由身材发福走样。肥胖不仅关乎形象，还会抑制睾丸酮和促雌激素分泌，导致性欲降低。腰腹位置的肥胖还会导致血流异常，扰乱丁兄弟充血。

许多男人还有个坏习惯便是爱吃肉，少吃菜。绿色蔬菜含有丰富的维生素和人体不可或缺的微量元素，而缺乏这些养分会让人容易疲倦，影响性欲。

吃蔬菜太少还容易导致便秘的问题，如果演变成慢性便秘，盆腔底部出现痉挛性收缩，会导致男人性感受迟钝，间接降低欲望。

另外，很多中年男人为了养家糊口奔波劳累，心理压力大，对家庭生活也疏于耕耘，夫妻对感情生活也都缺乏热情，X生活自然也难以和谐。


三、8件小事，让男人重回年轻，延缓下降

男人的睾丸酮水平随着年龄下降是不可避免的，但想要延缓性能力下降并非不可，维持强健的体魄和生活热情，性生活的满足感同样不会降低。想要重回年轻，不妨尝试坚持这8件小事。

1、保证睡眠，避免熬夜，不要晚于12点半睡觉，每天睡眠时间不少于7小时，因为夜间是睾丸酮分泌的最佳时间；

2、避免长时间开车，最好不超过2小时，因为久坐会让男人那个部位升温，影响睾丸健康，而车座的轻微震荡也会影响雄性激素分泌；

3、晚上少喝酒吃夜宵，控制体重，避免“将军肚”，腹部脂肪会抑制雄性激素分泌，更容易诱发多种慢性疾病；

4、每天吃蔬菜，补充微量元素，防止便秘，可以让精神充沛，提升性感受；

5、每天吃一小把坚果，疏通血管，只有当血液能顺利流通，丁兄弟的充血才不会受到影响；

6、控制体味，规范治疗皮肤炎症，毕竟再帅气的男人如果一身臭汗或满脸粉刺也都会大大扣分；

7、不要停止工作，即使退休了也要找一些事做，才不会让脑活力下降，甚至影响脾气和性格；

8、分清工作和休息时间，劳逸结合，尽量不要把工作带回家，多关注一下家庭生活，有助于维系夫妻感情。

不过，最重要的还是树立正确的观念，不必过度焦虑，更不要轻易相信不实的广告，费钱先不说，把“没病”医成“有病”就麻烦了。

前列腺炎会影响那能力吗？医生告诉你答案

前列腺炎是很多男性会患上的一个病症，男性患上前列腺之后会给身体带来不小的影响。但是多数的男性最关心的还是前列腺炎是否会给“那方面”能力带来影响，针对这个问题来跟大家一起了解下。

前列腺炎会影响“那方面”能力？

从理论上来说，炎症刺激会影响到男性的射精功能，很可能会导致出现射精障碍。很可能会因为炎症的刺激而引起男性出现射精过快的情况，但是这是建立在炎症比较严重的情况下。

一般比较轻微的前列腺炎是不会给男性的性功能带来影响的，但是如果没有及时去治疗放任其发展的话，还是会给性功能带来不小的影响的，有些会因为炎症而出现阳痿、早泄，甚至会导致不育的发生。

我们在生活中该如何预防前列腺炎？

1、多喝水。

每天多喝水可以有效的帮助男性预防前列腺炎，对于已经患有前列腺炎的人群也可以起到不错的助疗效果。前列腺产生的前列腺液会排放到尿道口，如果经常不喝水的话，就会导致排尿量过少，这些前列腺液在前列腺呆的时间越长，就越可能引起前列腺炎的发生。所以在日常要多喝水，多喝水就多排尿，可以排出前列腺液预防前列腺炎的发生。

2、避免久坐。

久坐会给男性的阴囊带来压迫感，长时间坐着的话会让男性下身的血液循环不畅。这样一来会导致前列腺也受到影响，很容易引起前列腺腺管出现堵塞，诱发前列腺炎出现。上班族在生活中要让自己多活动活动，隔一段时间就起来走一走，不要一直保持一个姿势不动，这样对于预防前列腺炎是很有好处的。

3、避免憋尿。

很多男性在日常因为不可抗力的因素会经常憋尿，职业是长途司机的男性。在日常很经常会需要憋尿，这样的话很容易会诱发前列腺炎的发生。对于这类职业的人群，要让自己避免出现憋尿的情况，对于预防前列腺炎是很有效果的。

4、保证私处的卫生。

前列腺部位很容易隐藏一些污垢，并且通风性也比较差。所以在生活中要及时的去清洗私处，避免出现细菌感染。特别是阴囊部位，要特别注意清洗，包皮的内部也要注意清洗到位，以免出现包皮垢。

5、合理控制那方面生活。

在进行性生活的时候，男性的前列腺是处于充血状态的。这样一来前列腺就会增大，过于频繁的性生活会让男性的前列腺没办法得到足够的休息，很容易会引起炎症的发生。但是也要注意不要长期的禁欲，禁欲会导致前列腺被动充血，也会形成慢性前列腺炎，日常要保持有适量的性生活是最好的。

以上为大家介绍了前列腺炎的相关内容，最后小九想告诉大家，前列腺炎不是什么大问题，男性朋友不必过于恐慌，但也不可讳疾忌医，必须正视这一男性疾病，积极治疗。