频被问长寿秘诀 马国94岁总理将写养生之道

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世界新闻网编译






马哈迪2日在泰国暖武里府东协商业投资高峰会上发表演说。（美联社

马来西亚总理马哈迪现年94岁，是目前世界上年纪最大的国家领袖，马来西亚国家新闻社报导，由于马哈迪经常在出席国际会议时被问到养生秘诀，他打算把秘诀写下来。

马哈迪2日在泰国中部暖武里府参加东协商业投资高峰会，他在一场座谈会上说：“我只是观察我和别人的情况，然后得出结论，没有经过科学证实。”

马哈迪对与会者说，保持健康的首要秘诀是不要吃太多，“吃是为了活下去，不是说活着是为了吃，这很简单，当你觉得食物很美味时，停下来别吃了，这是我母亲给我的建议，这很难，但我们必须培养这样的纪律”。

马哈迪还建议说，不要摄取太多脂肪、碳水化合物和糖，而且要保持活跃并定期运动，“活跃是指整个身体，不只是肌肉，如果你一直在用脑，说话、思考、争执、辩论、吵架，这会活化头脑，大脑会运作得很好”。

马哈迪说：“如果退休后就只是休息和睡觉，头脑和身体就会失去能力。”