中国家庭报
碳酸饮料口感好,清凉爽口。饮用后可以补充身体因运动及其他活动所消耗的水分和一部分糖分,对维持体内的水液电解质平衡有一定的作用。各种各样的碳酸饮料深受人们喜爱,即使知道它的许多不良之处。
1.增加脂肪,过量饮用碳酸饮料,很有可能会因此而出现过度肥胖的情况。碳酸饮料的热量非常大,一罐375毫升的罐装碳酸饮料所含热量约为147大卡,是一个正常人一天所需热量的八分之一。如果一天饮用一罐,并且不参加任何的运动,同时一日三餐也照常食用的话,那么3个月中多摄入的热量相当于增加脂肪约3.5千克。
2.骨质疏松,经常喝可乐的人患有骨质疏松的概率是正常人的好几倍,因为在碳酸饮料中含有大量的磷酸,如果在平时过量摄入这种物质会严重影响人体对钙的吸收,从而导致人体出现钙、磷比例失调的现象,潜移默化地影响骨髓。
3.伤胃,碳酸饮料中含有的二氧化碳会刺激胃黏膜,从而减少胃酸分泌,甚至还会减弱胃液的杀伤力,从而影响肠胃的正常消化功能,甚至还会导致食欲下降的情况。
4.腐蚀牙齿,常喝碳酸饮料会导致牙齿腐损。
另外,对于高血压、高血糖等慢性病,碳酸饮料也是诱发原因,而且碳酸饮料造成的这些损害几乎是不可逆的。年轻时可以逞一时之快,人过中年后,为了自己的身体,还是告别它为好。
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