性格健康是身体健康的关键

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    生活在人世间的每一个人，只要精神状态正常，都有自己独特的性格。性格是人的一种心理特征，它主要表现在人已经习惯了的行为方式上。科学研究表明，由于人的基因和遗传因素不同，每个人身体内的某些微量金属元素及化学物质含量的不同，人的性格千差万别。人类在改造世界，推进社会的同时，也在不断地改造、发展、完善其自身。所以说性格并不是一成不变的，人们都有一个改造自己的性格，使之适于社会和自身的健康的任务。

      医学研究已经证明，人的性格与疾病的关系极为密切。许多人受先天遗传和后天生活的影响，形成了有害于身体健康的某些性格特征。如性情急躁，缺乏耐性、怨叹忧郁、好嫉妒、易激动发怒等。这些不良性格导致生病、身亡的事例，古今中外，屡见不鲜。中国三国时期的周瑜，因妒忌诸葛亮的胆识，忧愁气愤过度而死。英国的化学家亨特，年轻时就容易发怒。后来在一次医学会议上被人顶撞，盛怒之下心脏病突发，当场身亡。在现实生活中，因悲愤、发怒、大笑过度导致脑、心脏病突发死亡的例子也时有所闻。有损健康的性格对人体健康的影响是多方面的。它可以对人体大脑、内脏及其它部位产生危害。例如，忧郁时大腔过度抑制，造成免疫功能失调，从而引起营养性功能紊乱，降低组织代谢过程，使人体虚弱早衰。发怒时，胃的出口处肌肉骤然收缩，使胃内的东西出不去，导致胃功能的紊乱，胃肠的蠕动和消化液的分泌都受到抑制，腹部因此可产生疼痛，引起消化不良，食欲减退，甚至可造成器质性的损伤。愤怒和痛苦的激动情绪还可使人的交感神经极度兴奋，心跳加快，心搏加速，心肌的耗氧量大大增加。由于外围动脉血管阻力增加，血小板聚积力增高，血清胆固酵平均浓度增高，导致心脏收缩压升高，慢慢地会导致发生高血压和冠心病。脾气多变的人患严重疾病的可能性比性情平和的人大得多，早衰、早逝的可能性也大得多。性格内向、忧郁、消沉、多虑的人容易患溃疡病、神经官能症、内脏下垂、哮喘病、癌症、便秘等。爱嫉妒别人的人容易患急性胃炎和出现头痛、食欲减退、失眠多梦的症状。喜怒无常、忧郁多虑的性格在精神病患者中所占比例最大，所以有人说这种性格已经接近精神病。相反，性格开朗、活泼、心直口快， 乐观，不违心说话办事的人不容易患精神病，也不容易患重病和慢性病。即使患了病也好得快，比较容易治愈。在医学临床中还发现，多血质的人易患与脂质代谢障碍有关的心血管疾病和代谢性疾病。如高血压、高血脂、高血糖、动脉硬化、胆囊炎，胆结石等。偏头痛患者也多是性格固执、谨小慎微的人。性格的不同也影响着疾病的变化。癌症不经治疗而自行消失者大多是性格乐观、少忧虑烦恼、没有抑郁情绪的人。高血压、冠心病会因患者性格急躁，容易激动而加剧；也能因患者性格平和、稳定而好转。胃溃疡病会由于患者性格抑郁、焦虑而使疼痛加剧甚至恶变。而性格乐观、开朗的人既使得了胃溃疡，症状也明显较轻，溃疡面愈合也较快。性格脆弱者会因一次精神上的打击而发生精神病。而性格坚强者却对万变的事物应付自如，不易得病。性格的变化也能反映出身体疾病的变化。正常儿童的性格天真活泼，开朗大方，勇敢。如果发现他们的性格变得孤独、冷漠，动作简单刻板或者变得容易愤怒、烦躁不安，甚至出现逃学、破坏和攻击行为，学习成绩明显下降，很可能是精神分裂症或躁狂忧郁症的早期反映。青年人精力充沛、朝气蓬勃，如果较长时间情绪低落，性格孤僻、 自卑，少言寡语，思维迟缓，动作呆板，那可能是患了忧郁症。一贯性格温顺的中年人，一反常态变得急躁易怒、固执，同时伴有头昏、失眠等，很可能是脑动脉硬化的初期表现。如何使这些不良性格有所改变?首先要认识到这种性格对自己身心健康的危害性，树立正确的人生观，正确地对待自己和别人，看问题、思考问题要从大处着眼，宽以待人，大度处事，不钻牛角尖。其次，要科学合理地安排自己的工作、学习和业余生活，充分利用、占据思维空障去从事各种体育、交友、旅游、跳舞等活动，从而培养乐观的情绪，陶冶活泼开朗的性格。“世人欲识卫生道，喜怒有常嗔怒少；心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。”这是唐代名医孙思邈的健身箴言。