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5种植物放卧室 让你更好睡

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发表于 2019-2-16 10:47:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
世界新闻网编译







薰衣草香气扑鼻,可以镇定心神,让人自然入睡。(取自Ikea网站)


和平百合可消除家居毒素。 (取自脸书)


和平百合可消除家居毒素。 (取自Ikea网站)


虎尾兰在晚间能把二氧化碳转化为氧气。(取自Ikea网站





在卧室放置净化空气的植物盆栽,除了使房间看来像有禅意的绿洲外,对睡眠也有帮助;根据2018年的一项研究,污染的空气会严重破坏睡眠。

睡眠专家兼“Expert Sleep Medicine”诊所的创办人卡曼医生(Robert J. Karman, MD)说,空气中的刺激物会导致鼻塞、发炎、咳嗽和产生过多的痰,这些全都影响呼吸模式,使人睡不安宁。植物能使这些情况消失。

以下几种植物适合放在卧室:

虎尾兰(Snake Plant):室内植物公司“The Sill”的品牌营销主任马里诺(Erin Marino)说,虎尾兰不仅被国家航空暨太空总署(NASA)列为前10名净化空气的植物,而且也是少数在晚间能把二氧化碳转化为氧气的室内植物之一,大多数家居植物仅在白天把碳气转为氧气。

非洲雏菊(Gerbera Daisy Plant):全国园景专业人员协会副主席米茜‧亨里克森(Missy Henriksen)说,非洲雏菊像虎尾兰一样,能够在晚上释出氧气,很适合放在卧室。

红马尾铁树(Dracaena Colorama Plant):盆栽植物公司“Bloomscape”的植物学家乔伊斯‧马斯特(Joyce Mast)说,NASA在1989年净化空气植物的研究报告中说,红马尾铁树能够消除空气中的苯、甲醛、二甲苯和甲苯,创造一个较好的睡眠环境。

和平百合(Peace Lily Plant):“新植物父母”作者戴瑞.郑(Darryl Cheng)认为,和平百合也是消除家居毒素的另一个选择。

薰衣草(Lavender Plant):亨里克森说,薰衣草种在室内,香气扑鼻,可以让人在不眠之夜镇定心神,自然入睡。
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