牙刷用3周 细菌直冲百万 浴室用品定期换新了没？

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王慧瑛






牙刷最好 3个月换一次，不是等到牙刷开花、变形才换。（本报资料照片）


毛巾也是细菌的大温床。（图：Afternoon Tea提供）



●浴室是全家最潮湿的地方，可想而知是细菌、霉菌最爱的角落。当你努力刷洗磁砖缝隙、各个角落的同时，可能忘了上次是什么时候换新牙刷，看似仍洁白的浴巾、毛巾，其实已经用了好几年。洗得香香干净的身体，却用沾满霉菌的浴巾擦干，然后，再跟着你到床上缠绵……

生活中的浴室用品若舍不得更换或未定期清洁，过度使用下，很容易藏污纳垢，细菌藏在你看不见的细节里，恐造成健康危害，一定要当心。

★牙刷毛没岔 3个月也该换

牙刷是我们生活中的好朋友，天天用，如何保持清洁，却不得要领。谈起口腔清洁，许多人会好奇“多久该换一次牙刷？”

台湾嘉义基督教医院牙科主任刘育嘉建议，通常白天起床刷一次、睡前刷一次的频率下，牙刷最好3个月换一次，不是等到牙刷开花、变形才换，以免刷毛弹性降低、细菌孳生，影响口腔健康。

若刷毛上有食物残渣或污垢，别勉强清洗，建议直接更换新牙刷。

★漱口杯 别选塑胶材质

我们平常放牙刷的地方通常在浴室，浴室是很潮湿的地方，牙刷使用后，建议另外晾干或独立吊挂，别放在漱口杯里。而漱口杯的材质建议选择耐磨材质，包括钢杯、玻璃杯、陶瓷杯等，不建议用塑胶杯，理由是塑胶制品容易刮伤且不耐磨，一旦刮伤就容易藏污纳垢。

曾有牙医师实验发现，使用3周的牙刷，细菌数量高达百万，超过9杯抹布水，如果口腔恰好有伤口，大量细菌极易引发口腔疾病。

★电动牙刷用毕 头柄要分离

愈来愈多人爱用刷牙较不费力的电动牙刷，刘育嘉说，“用对工具、认真刷牙，手动牙刷的洁牙效果不输电动牙刷。”使用电动牙刷有许多要注意的“眉角”，包括刷牙时每个部位都要刷到，刷头更换频率建议3个月换一次。

若使用充电座型的电动牙刷，刷好后，要将刷头、刷柄分离，刷柄放回充电座，别整支直接插，会容易有口水残留问题，牙刷保持干燥是重要原则。

有时细菌、发霉不是肉眼可察觉的，牙刷放置的位置一定要保持干燥，保持浴室通风。放置牙刷时，刷头朝上，千万别朝下，以免增加沾染细菌机会。

每个人口腔内的菌种不同，不建议口水交换，否则容易造成口腔细菌转移。牙刷属于个人生活物品，千万别和家人共用，即便是亲子也别共用牙刷，否则虽然刷牙时把食物刷掉了，却把其他菌带进口腔里，反而危害健康。共用吸管也要能免则免，少量还好，长期或大量接触还是不妥。

★毛巾不易干 细菌大温床

毛巾也是细菌的大温床。家事专家提醒，浴室大小毛巾的细菌，大部分来自我们身体、脸、手所接触的细菌，在擦毛巾时，不知不觉侵入毛球里，加上浴室湿气重，阳光照射不到毛巾，让细菌快速生长，以为干净的毛巾，其实一点都不干净。

一般人洗澡后把通风系统关掉，浴室又不易有太阳光照射，通常只是“晾”毛巾而已。维持气流循环和干燥很重要，用过的毛巾，最好拿到户外晒一下，而不是挂一下、晾一下。即使肉眼看了干净，最好2天就要洗毛巾，以免细菌增生太多。如果肉眼已经看到脏污，就要马上清洗。

★马桶刷藏菌 一年就该换新

很多人认为，马桶刷没坏为何要换？当然是要爱物、惜物，刷到坏掉为止，有人甚至一用长达5年。专家提醒，就算外观仍完好， 也要“断、舍、离”，若使用频繁，最好别超过一年，定期更换才能确保马桶刷的清洁度。

★肥皂盒 一定要保持干爽

您还是在用老旧的肥皂盒架吗？摆在地上总是容易藏污纳垢，摆在洗手槽旁，拿起来虽方便，但香皂盒底总是黏答答的。家事专家建议，香皂盒要尽量保持干爽，最好有滤水孔方便沥干，以免病菌趁虚而入。

★沐浴球 金黄葡萄球菌最爱

不只是肥皂，洗身体用的沐浴球，接触皮屑加上潮湿，同样是金黄色葡萄球菌等孳生温床，使用后保持干燥是一大原则。