只做1件事 医师肝功能指数从170降回40

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每日健康






据医师临床观察，平均每2个做腹部超音波检查的民众，就有1人被发现有轻微脂肪肝，然而这只是针对有做检查的人而已。

靠“减肥一个月”，肝指数170→40

《每日健康》综合媒体报导，发现一项重大福音！目前在台湾卫生福利部彰化医院担任医检师的詹仁士，75KG的标准体重，但“肝功能指数”长年一直在170左右(标准值是40)，服用保肝药物也无用。而后经其他医师鼓励，抱着“try try看”的心去参加医院为员工开办的“减肥班”。

一个月后，肚子大消风，脸也“帅尖了”，体重变69KG(减6KG)，脂肪肝也“飞降”为正常的40。

对此，詹仁士说，减重班有饮食老师指导健康饮食方式，举例：一周至少1天蔬食，吃的顺序是蛋白质→蔬菜→淀粉类，从原本的“吃饭配菜”变成“吃菜配饭”，吃出营养健康取代吃饱等原则，方法不复杂且不需花大钱，“而且有同伴互相鼓励，减肥就更加简单了。”

身材较胖者通常有脂肪肝，也常伴随肝功能指数异常
而彰化医院肝胆肠胃科主任陈诗典表示，很多人健检发现患有脂肪肝合并肝炎，反应都是“没变成癌症就好”，不再后续追踪。然“脂肪肝炎患者”仍有演变成“肝硬化”或“肝癌”的机会，且有高比例合并三高及心血管疾病，当心！

陈诗典医师表示，“身材较胖者通常有脂肪肝，也常伴随肝功能指数异常。”这族群的人若能有效减重5%~7%，对于脂肪肝有一定的效果。若属严重肥胖，可在医师指导下使用合法安全的减重药物，达成目标，找回健康。

除了减重，你也必须...
除减肥之外，义大医院胃肠肝胆科主治医师王文伦则也建议，脂肪肝患者应避免喝酒，减少油脂、糖分摄取，每天做流汗运动至少30分钟，均有助于消除脂肪肝。

脂肪肝可透过超音波检查发现，如属肥胖、高血脂、50岁以上、全身倦怠者等高危险群，都应接受腹部超音波检查，若发现有脂肪肝，应每半年追踪一次，并抽血检验肝指数，确定肝脏有无发炎。