冬季拿枸杞泡水喝，美容护肝！但要牢记“3不宜”，不然白喝了！

LilyFan

现代社会，无疑是一个“全民养生”的社会，这并不是说，人人都在贯彻落实养生理念，而是在提示大家，越来越多的人产生了养生的需求，人们之所以会产生这样的需求，一方面是受社会环境的影响，另一方面则是因为人自身不自律，存在各种不良的生活习惯。

养生的话，枸杞是必不可少的，枸杞可以说是当前社会中最具普遍性的一种养生中药材了，毫不夸张的说，当代的某些年轻人，即便是去蹦迪，也会带上一杯枸杞水。确实，枸杞的功效是不容小觑的，它最为大众认知的功效，就是养肝明目，对女性来说，它还能美容养颜。现在正好是冬季，建议大家可以常冬季拿枸杞泡水喝，能美容护肝！但也要牢记“3不宜”，不然白喝了！

1、不宜用开水泡

我们国人，有一个这样的饮食习惯，那就是喜欢拿开水来泡一些食材或是药材喝，比如泡玫瑰花茶、泡茉莉花茶、泡菊花茶等等，当然也有泡枸杞茶。不过需要注意的是，这些药材或是食材其实并不适合用开水泡，很多人会觉得，开水能够把药材里的营养成分充分的激发出来，其实恰恰相反，温度高的开水，是很容易就会把里面的养分给破坏掉的，这样的话，喝了也就等于白喝。正确 做法应该是拿五六十度的温水泡。

2、泡完的枸杞不宜丢

泡完的枸杞不宜丢，这一点好像不少人都忽视了。好多人在拿枸杞泡水时，等泡出来的水喝完之后，就会把枸杞当成残渣，冲进下水道。需要注意的是，这些剩下的枸杞里面，是含有很多营养元素的，因为这些成分不一定或是不一定完全都溶于水。所以建议大家在喝水的过程中，可以把这些枸杞也一同喝掉，这样的话，能收获到的养生效果会更强，不然喝了也白喝。

3、不宜吃染色枸杞

枸杞市场其实也是参差不齐的，这就需要大家在购买时，就选择正确的物品，这样才能在源头上避免产生不利危害。很多人买枸杞，都喜欢看颜值，买一些红艳艳的、鲜艳欲滴的，其实这样的枸杞很有可能是染色的枸杞。一般来说，健康的枸杞，颜色是有点偏暗的，外表也有点皱，不会那么好看，重要的是，气味是清新的，不会有怪味或是化学添加剂的味道。这一点若是不做多，不仅白喝，还可能会伤身。