史上最大宗分析：维他命D对“护骨”完全无用

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科学的养生保健







维他命D对骨骼保健无效？图取自科学的养生保健


2018-10-4顶尖的医学期刊Lancet发表一篇大型分析论文，标题是：Effects of vitamin D supplementation on musculoskeletal health: a systematic review, meta-analysis, and trial sequential analysis（维他命D补充对肌肉骨骼健康的影响：系统评价，荟萃分析和试验序贯分析）。

这篇论文分析了所有已经发表的，关于维他命D护骨功效的临床试验。我把它的重点整理如下：

1.到2018-2-26为止，共有81个临床试验符合严格的分析条件，也就是说，它们都是随机试验并有安慰剂对照组。

2.这81个临床试验共涵盖53537位受测人士。

3.结果发现，服用维他命D补充剂，不论是高剂量或低剂量，对总骨折率，髋部骨折率，跌倒风险，或骨头密度（任何部位）都没影响。

4.研究人员（三位教授医生）建议，应该修改现有临床指南，使其不再建议人们使用维他命D补充剂来维持或改善肌肉骨骼健康。

您也许知道，有很多医生，药剂师，营养师，养生专家等等，信誓旦旦地鼓吹维他命D的万能功效，而其中“护骨”这一项可以说是他们最起码的底线。那，您看到这篇最新论文之后，还会相信什么维他命D抗癌，抗忧郁，防老人痴呆，控制血糖，降血压，减肥，护心之类的神话吗？请看我其他的文章：

《维他命D抗癌？科学证据》

《维他命D中毒》

《美国医学会：该关注补充剂的危害了》

还有，如果您感到很困惑，为什么这些“专家”会鼓励我们吃维他命，为什么这么多人会对维他命或其他各种补充剂乐此不疲，那就请看长庚大学张淑卿主任写的“专业知识、利益与维他命产业”。我把它的最后一段拷贝如下：

不论你自己是否有吃维他命的习惯，这颗小药丸的背后，不只是维他命这项科学知识的呈现。科学研究者利用它成就自己的研究，药事人员与医生藉它提高自己的专业地位，广告业者利用它诱使消费者购买产品，药厂因此建立丰厚的产业，消费者也借由是否服用维他命来显示对自身健康的掌握。在这些情况下，维他命的故事还会继续下去，我们早餐后服下维他命丸之时，就是科学研究影响我们生活的写照吧。