自测是否有五十肩 伸个懒腰就知道了！

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自测是否有五十肩？




“肩关节整体评估门诊”除了五十肩的肩友，还有很多家属会一同前来，有时候会有挂号的那位不是五十肩，但陪同的家属是五十肩的有趣情况。

五十肩好发在40~60岁，并非每个人的五十肩症状都很明显，尤其是留守在家中照顾长辈的家属，长期的腰酸背痛，也弄不清楚原来肩膀卡住不是肌肉问题，而是关节囊黏住了。

情况通常是这样的，挂号的病人多半是60-70岁，肩部疼痛，检查后发现是因为天气太冷，所以肌肉僵硬，回家多冲点热水、家中注意保暖，慢慢会好，旁边家属前来搀扶时，可以看出他的手有些角度不太能使力，而是用奇怪的角度在施力，一看就知道是关节角度有问题，才会出现的情况。

“可以请您伸个懒腰吗？”我请家属先等一下，想确定一下我的猜测。

果不其然！

家属要嘛身体前倾才碰得到耳朵，要嘛就是卡在路中间，怎样都上不去，不然就是手可以举高，但离耳朵很远！关节角度受限的状况很明显，为了照顾别人，往往忽略了自己身体的警讯，也忘了自己原来也是会生病的。

我知道家属要照顾长辈，根本没有时间到院复健，便请家属回家自己做做运动，看看能不能透过居家运动，让黏住的关节囊拉开，让角度回到正常。

大家不妨跟其它年龄落在40~60岁之间的亲朋好友一起“伸懒腰”，留意一下肩部功能是否正常，一起适度活动，别让五十肩越黏越紧了！