青椒炒鸡蛋 食材： 线椒300克、鸡蛋3颗、小红椒6颗、蒜米3粒、食盐1勺 做法： 1、把线椒洗净后切斜刀，小红椒洗净后也切斜刀，蒜米去皮切碎 2、把鸡蛋打入碗里，放入小半勺食盐，然后顺时针打蛋 3、起锅，开小火，预热锅，然后在锅底刷上一层油，把蛋液沿着锅边倒入锅里，开小火煎鸡蛋 4、鸡蛋煎至凝固后，用锅铲切成块后盛出待用 5、重新在锅里倒入适量的油，倒入蒜米开小火爆香 6、把线椒和小红椒也倒进去一起调大火翻炒出辣椒香味 7、接着放入一勺食盐调味，翻炒均匀 8、出锅之前把鸡蛋块也倒进去一起翻炒均匀即可关火出锅
干锅包菜 食材： 包菜1个、干红辣椒12颗、花椒5克、蒜米6粒、生抽1勺、白糖半勺、陈醋1勺、食盐一勺 做法： 1、把干红辣椒切段、蒜米去皮后切碎备用 2、包菜用手撕成块后放在盆里放盐水加清水浸泡5分钟以上捞出来沥干待用 3、起锅，在锅里倒入适量的油，把干红辣椒和花椒在冷油的状态倒进去再开小火慢慢爆香，然后端起锅把干红辣椒和花椒捞出来待用，底油留在锅里 4、把蒜米倒进去爆香，先把包菜梗部分放进去调中火翻炒软，然后再包菜叶倒进去一起翻炒均匀 5、在碗里调制一碗酱汁：酱油一勺、白糖半勺、陈醋一勺、食盐1勺 6、把调制好的酱汁倒进去翻炒均匀，然后把之前炒香的干红辣椒倒进去一起翻炒均匀即可出锅
干锅花菜 食材： 花菜1朵、五花肉300克、干辣椒8颗、花椒3克、蚝油1勺、蒜米4粒、葱花1根、酱油1勺、白糖1勺、食盐1勺 做法： 1、把五花肉洗干净后切块、干辣椒切段、蒜米去皮后切粒、葱花1根切碎 2、花菜掰成小朵后放在盆里放入一勺盐加清水浸泡10分钟以上，然后捞出来沥干待用 3、冷锅里倒入1勺花生油，再把花椒放进去，然后开小火爆香后把花椒捞出来丢掉 4、接着把五花肉片倒进去煸炒出油，翻炒熟，再把干辣椒、葱花、蒜米也倒进去一起爆香 5、调大火，把花菜倒进去一起翻炒均匀，放入一勺蚝油、一勺生抽、一勺白砂糖、一晒食盐一起翻炒均匀，如果感觉花菜比较难炒熟，可以盖上锅盖利用汁水把花菜给焖熟，这样也容易让花菜充分的入味 6、等汁水变少后，开盖继续翻炒几下就可以出锅了！
香菇烧板栗 食材： 剥壳板栗300克、青红椒各一个、香菇200克、生抽1勺、老抽1勺、生姜2片、食盐半勺 做法： 1、把青红椒和香菇洗净后切块装盘待用 2、起锅，放入适量的花生油烧热，把生姜片放进去爆香，接着先倒入香菇炒出香味 3、把板栗也倒进去一起翻炒均匀，加入没过食材的清水大火烧开 4、水烧开后，倒入1勺生抽、1勺老抽、半勺食盐调味，盖上锅盖门主10分钟 5、开盖加入青红椒块，然后大火收汁即可出锅
莲藕炒肉 食材： 莲藕1节、里脊肉300克、小红椒2颗、蒜米3粒、食盐1勺、味极鲜1勺 做法： 1、把里脊肉洗净后切成小块，切好后把肉丁放在碗里，倒入1勺味极鲜、半勺老抽、半勺淀粉把肉腌制10分钟 2、把肉腌制好后，在锅里倒入适量的油烧热，把里脊肉块倒进去炒熟 3、把炒熟的里脊肉块盛出装盘待用 4、重起锅，在锅里倒入适量的花生油，小火烧热后倒入切成段的小红椒和蒜米爆香，把切好小块的莲藕倒进去一起翻炒 5、倒入1勺味极鲜给莲藕调味上色，把之前炒好的肉块也倒进去一起翻炒均匀均匀 6、放入一勺食盐，翻炒均匀即可出锅啦！
豆芽炒韭菜 食材： 韭菜1把、豆芽1把、虾皮50克、葱花1根、蒜米2粒、食盐1勺、味极鲜1勺 做法： 1、在锅里倒入适量的花生油，小火烧热后倒入蒜米爆香，把豆芽放进去翻炒软 2、接着把韭菜也倒进去一起翻炒，把韭菜也翻炒软后把虾皮也倒进去一起翻炒 3、倒入1勺味极鲜调味，倒入一勺食盐调味，翻炒均匀，出锅之前放入葱花增香即可出锅
豆角炒腊肠 食材： 长豆角1把、腊肠1根、小红椒4颗、蒜米3粒 做法： 1、把长豆角掰断成长短一致的长度，去掉豆筋，然后装在盆里放入一勺盐浸泡10分钟，然后捞出来沥干待用，腊肠洗净后切块，小红椒洗净后切斜刀，蒜米用刀背拍裂即可 2、起锅倒入适量的花生油，小火烧热后把小红椒和蒜米放进去爆香 3、接着把腊肠倒进去一起翻炒香，把长豆角也倒进去一起翻炒1分钟 4、放入一勺食盐调味，倒入一勺味极鲜调味，翻炒均匀 5、盖上锅盖焖上，小火焖上3分钟即可开盖出锅装盘，喜欢吃清脆点的就焖的时间短一点，喜欢吃软一点的就焖久一点，根据自己喜好来哈，出锅装盘开吃
鲜菇西兰花 食材： 西兰花1颗、白玉菇150克、蟹味菇150克、蒜米4粒、蚝油1勺、食盐1勺 做法： 1、把蟹味菇和白玉菇去掉根部后洗净，把过长的给切段，西兰花洗净后放掰成小朵 2、在锅里烧热半锅水，放入一勺食盐和少许的油，把西兰花放进去焯水 3、西兰花焯水后捞出来沥干装碗待用 4、在锅里倒入适量的花生油，小火烧热，把蒜米倒进去爆香 5、把白玉菇和蟹味菇倒进去一起翻炒均匀 6、把焯好水的西兰花也倒进去一起翻炒 7、放入一勺蚝油和一勺食盐一起翻炒均匀即可出锅
| 
发表于 2018-9-25 08:35:11
