多运动不一定会变健康？这种人运动完反而更虚

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当身体出状况时，例如睡不好、过胖、三高、代谢差等等，很多人会归咎是运动不足，但有些人明明常常在运动，为什么健康还是出问题？

香港中医孔医师在粉专“俏女巫的草药秘方”表示，不是每个人都适合多运动，身体会传递很多讯息给你，表现在各种症状上，例如疲累、睡不好、代谢差、易感冒都是身体警讯，这时应该多休息，多运动不能解决问题。

孔医师指出若你是实证体质，多运动没问题，但若是虚证体质，代表身体气血不足，多运动只会气血愈来愈虚、身体代谢更慢，更容易生病，也许当下运动会觉得精神很好，但运动完虚的人会更虚，随着年纪增长，健康问题会愈来愈加重。

像是高血压、低血压、高血脂、易被传染、易感冒咳嗽、易疲倦想睡，都属于虚证体质，若运动完反而觉得更累，应该找医生咨询，调整到不需要运动也可以让身体回到健康状态，其他疾病也会一并获得改善。

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