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多运动不一定会变健康?这种人运动完反而更虚

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发表于 2018-9-9 09:40:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
元气网












当身体出状况时,例如睡不好、过胖、三高、代谢差等等,很多人会归咎是运动不足,但有些人明明常常在运动,为什么健康还是出问题?

香港中医孔医师在粉专“俏女巫的草药秘方”表示,不是每个人都适合多运动,身体会传递很多讯息给你,表现在各种症状上,例如疲累、睡不好、代谢差、易感冒都是身体警讯,这时应该多休息,多运动不能解决问题。

孔医师指出若你是实证体质,多运动没问题,但若是虚证体质,代表身体气血不足,多运动只会气血愈来愈虚、身体代谢更慢,更容易生病,也许当下运动会觉得精神很好,但运动完虚的人会更虚,随着年纪增长,健康问题会愈来愈加重。

像是高血压、低血压、高血脂、易被传染、易感冒咳嗽、易疲倦想睡,都属于虚证体质,若运动完反而觉得更累,应该找医生咨询,调整到不需要运动也可以让身体回到健康状态,其他疾病也会一并获得改善。
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发表于 2018-9-10 15:12:30 | 显示全部楼层
像是高血压、低血压、高血脂、易被传染、易感冒咳嗽、易疲倦想睡,都属于虚证体质,若运动完反而觉得更累,应该找医生咨询,调整到不需要运动也可以让身体回到健康状态,其他疾病也会一并获得改善。
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发表于 2018-9-11 22:35:24 | 显示全部楼层
很多慢性病人不适合剧烈运动
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