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早上起床之后，你第一件事是做什么呢？刷牙洗脸还是继续赖会床？都不是，其实，我们早上起床之后有一个「黄金9分钟」，将这9分钟做好了，至少可以多活15年！ ” 1、两手对搓一分钟——治疗肩痛 
2、手指摩头一分钟——头发乌黑 
3、轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣目眩 
4、转动眼睛一分钟——提神醒目 
5、拇指揉鼻一分钟——防治心脏病 
6、叩齿卷舌一分钟——牙齿保健 
7、轻按肚脐一分钟——促进消化 
8、收腹提肛一分钟——促进血液循环 
9、伸屈四肢一分钟——防治心脑血管疾病 
10、蹬摩脚心一分钟——清肝明目 
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发表于 2018-7-12 08:21:48
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