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不论你戒不戒烟 这些都应该知道

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发表于 2018-7-7 01:43:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
不论你戒不戒烟 这些都应该知道




虽说大家都知道吸烟有害健康,但是无奈的是,大多数戒烟的人都以失败而告终。

世界卫生组织(WHO)的一项报告显示,全世界每年至少有100万人由于吸烟而过早地死亡。报告中还提供了一些惊人数字:肺癌患者的90%以及各种癌症患者的1/3是吸烟引起的,75%的慢性支气管炎患者和25%的心脏病患者也是由于吸烟所致。

建议烟民要尽量少抽焦油含量高的香烟,尽量控制烟量,烟民及“二手烟民”都要加强身体保健。多吃一些保肝排毒、清肺的食物,降低烟中的有害物质对身体的危害。

对于戒烟困难的人,更应该注意吸烟的方式,以降低烟草对身体的伤害。以下这三种吸烟方式最短命,不论你戒不戒烟,都应该知道。

吸烟危害大,吸烟致癌已经是一件公认的事实(图源:VCG)吸烟危害大,吸烟致癌已经是一件公认的事实(图源:VCG)
饭后一支烟

认真观察以后就会发现,大部分吸烟的人在吃饭以后会习惯性的掏出一支烟,其实这是非常伤害健康的习惯。

饭后一支烟,赛过活神仙,这是烟民们自己找的借口。饭后吸上一支烟,确实能给人带来短暂的快感。因为在吃完饭以后,身体血液会向消化道集中,大脑也容易缺氧,所以身体会有犯困的情况,这时候来一只烟会让身体有一种飘飘欲仙的感觉。

实际上饭后吸烟,对身体的伤害是比平时要大,因为吸烟会抑制蛋白质和重碳酸盐的基础分泌,妨碍食物消化,影响营养吸收。

同时还给胃及十二指肠造成直接损害,使胃肠功能紊乱,也可能引起腹部疼痛等症状。

运动后一支烟

在经过激烈的运动以后,身体当中的肌肉,骨骼,神经系统都处于兴奋的状态。

这时候全身的血流速度增加,血管扩张,能量消耗也增大,这时候身体就相当于开通了一条高速通道,有害物质会直达大脑和心脏。

这时候吸烟会给心脑血管造成不利影响,严重者可导致心绞痛和呼吸困难的现象。

烟酒不分离

很多人喝酒的时候吸烟会比平时严重很多,而在酒桌上抽烟喝酒这对“好兄弟”,深受大家喜爱。

然而,喝酒和吸烟同时进行伤害其实是翻倍的。

酒精会溶解于烟焦油中,促使致癌物质转移到细胞膜内。医学资料指出,口腔癌有70%与吸烟和喝酒双管齐下有关联。

此外,因为肝脏一方面要代谢酒精,会导致烟草的有害物质在人体中停留时间过长,导致伤害增加。


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