久坐恐与14种疾病死亡风险提高有关

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侨报网





　美国癌症协会新出炉的一项研究表明，与每天坐不到三小时的人相比，久坐超过六个小时以上的人其早逝风险恐会上升19%。

来自合众国际社的消息称，还研究指出，久坐恐会提高14种疾病的死亡风险，它们是：癌症、心脏病、中风、糖尿病、肾脏疾病、抑郁自杀、慢性阻塞性肺病（也称慢性阻塞性肺疾病）、肺病、肝病、消化性溃疡及其他消化系统疾病、帕金森病、阿尔茨海默病、神经紊乱和肌肉骨骼疾病。

对此，该研究首席研究员、美国癌症学会预防研究的战略主任帕特尔 （Alpa Patel）指出，避免这些风险的最简单方法就是动起来，坐的越少，对健康越有好处，争取做到每坐一个小时就站起来活动2分钟，这样也可有效改善胆固醇、血糖和血压。

研究人员指出，虽然这项研究不能证明因果关系，但研究数据显示，美国人的确是在花更多的时间坐在座位上看电视、工作、玩电脑和智能手机，随着年龄的增长，人们坐的时间也越来越长，而患有慢性疾病的人则会花费更多的时间久坐。

澳大利亚的另一项研究也估计，人们90%的非工作时间是久坐不动的，而超过一半的久坐时间是用来看电视或坐在电脑旁。

帕特尔表示，对于为什么久坐会导致不健康，目前还没有答案。但她猜测，可能与久坐过程中的不健康行为有关，比如边看电视边吃很多的垃圾食品和零食。此外，久坐还与甘油三酯、血糖、血压和胰岛素水平升高有关，也与肥胖引发生的炎症有关，而这些结果可能解释了为什么久坐会与心脏、肝脏和肾脏疾病、癌症、糖尿病和COPD的死亡风险提高有关。

但为什么久坐会引发自杀、帕金森、阿尔茨海默氏症以及神经和肌肉骨骼疾病，目前还没有任何说法。而帕特尔认为，有可能这些疾病本身就会导致患者倾向于久坐。

该报告发表在六月版《美国流行病学》（the American Journal of Epidemiology）杂志上。