早起第一件事 医生建议“看脸”5部位揪出病征

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早上起床很多人会习惯照一下镜子，除了检视仪容外，从脸部的迹象也可看出身体的健康状况。Photo by Septian simon on Unsplash



早起第一件事 医生建议“看脸”5部位揪出病征。制图／黄琬淑



早上起床很多人会习惯照一下镜子，除了检视仪容外，从脸部的迹象也可看出身体的健康状况，中医师建议早上起床应照照镜子，看看哪些疾病“写”在脸上。

1.额头

如果连续几天早上起床后，发现额头的皱纹增加了，代表肝脏负担过重，应该要减少熬夜、少抽菸喝酒、少吃动物性脂肪，以及多喝水。

2.眼睛

．黑眼圈变深、眼神无光：代表肾负担过重，可能吃的太咸或太甜，或是熬夜时喝茶和咖啡所致。

．单侧眼睑下垂：若伴随言语不清和手臂无力，可能是中风前兆。

．眼睛布满血丝：如果不是因熬夜造成的血丝，可能是虹膜炎或结膜下出血。

．眼睑苍白：可能是贫血的征兆，特别是下眼睑苍白，伴随头晕焦躁，可能是缺铁性贫血，平常可多吃红肉、豆类和深绿色叶菜类等等。

3.鼻子

鼻子通红代表最近糖吃太多，使得红血丝遍布，可用坚果、水果和优格代替糖果、饼干、巧克力；如果整个鼻子都通红，可能是心脏负荷过重或抽太多菸，应该戒菸、多休息和少吃脂肪多的食物。

4.嘴唇

如果嘴角出现裂痕，可能是缺铁性贫血，若贫血消失，裂痕也会慢慢恢复。

5.脸部浮肿

代表运动量太少，导致体内气写不畅，无法把多余水分即时排出体外。另外浮肿也可能意味着甲状腺功能低下、腮腺炎等疾病。