最新研究证实 这样睡可以预防阿兹海默症

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一项新研究发现，睡眠期间可以把脑中容易造成阿兹海默症的β类淀粉蛋白消除，此研究刊登在《美国国家科学院院刊》（PNAS）。 图／ingimage



研究发现，比起好好睡觉的组别，整晚没睡熬夜的那组人，他们大脑内部，尤其视丘和海马体这两处的β类淀粉蛋白都增加了5%，而且不论性别、年龄，结果都一样。另外，研究还发现，β类淀粉蛋白增加幅度较大的人，熬夜之后的情绪会变得比较差。 图／健康传媒制作


充足的睡眠可以预防阿兹海默症。一项新研究发现，睡眠期间可以把脑中容易造成阿兹海默症的β类淀粉蛋白消除，此研究刊登在《美国国家科学院院刊》（PNAS）。

美国国立酒精研究所（NIAAA）研究人员表示，研究找来了20位年龄介于22至72岁、身体健康的人，把他们分成2组，其中1组是睡了一夜好觉的人，另1组则连续31个小时没入睡，之后再透过正子断层扫描（PET）去分析这些人的脑部。

研究发现，比起好好睡觉的组别，整晚没睡熬夜的那组人，他们大脑内部，尤其视丘和海马体这两处的β类淀粉蛋白都增加了5%，而且不论性别、年龄，结果都一样。另外，研究还发现，β类淀粉蛋白增加幅度较大的人，熬夜之后的情绪会变得比较差。

NIAAA神经影像学实验室的Shokri-Kojori博士表示，尽管这次研究的样本数量较少，但证实睡眠减轻了人脑中β类淀粉蛋白所产生的负面影响，将来的实验会需要更大量、更多样化的人群参与。

值得注意的是，脑中升高的β类淀粉蛋白，也可能导致睡眠障碍，因此许多专家认为，睡眠障碍与罹患阿兹海默症之间的关联性是双向的。