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最新研究证实 这样睡可以预防阿兹海默症

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发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
健康传媒






一项新研究发现,睡眠期间可以把脑中容易造成阿兹海默症的β类淀粉蛋白消除,此研究刊登在《美国国家科学院院刊》(PNAS)。 图/ingimage



研究发现,比起好好睡觉的组别,整晚没睡熬夜的那组人,他们大脑内部,尤其视丘和海马体这两处的β类淀粉蛋白都增加了5%,而且不论性别、年龄,结果都一样。另外,研究还发现,β类淀粉蛋白增加幅度较大的人,熬夜之后的情绪会变得比较差。 图/健康传媒制作


充足的睡眠可以预防阿兹海默症。一项新研究发现,睡眠期间可以把脑中容易造成阿兹海默症的β类淀粉蛋白消除,此研究刊登在《美国国家科学院院刊》(PNAS)。

美国国立酒精研究所(NIAAA)研究人员表示,研究找来了20位年龄介于22至72岁、身体健康的人,把他们分成2组,其中1组是睡了一夜好觉的人,另1组则连续31个小时没入睡,之后再透过正子断层扫描(PET)去分析这些人的脑部。

研究发现,比起好好睡觉的组别,整晚没睡熬夜的那组人,他们大脑内部,尤其视丘和海马体这两处的β类淀粉蛋白都增加了5%,而且不论性别、年龄,结果都一样。另外,研究还发现,β类淀粉蛋白增加幅度较大的人,熬夜之后的情绪会变得比较差。

NIAAA神经影像学实验室的Shokri-Kojori博士表示,尽管这次研究的样本数量较少,但证实睡眠减轻了人脑中β类淀粉蛋白所产生的负面影响,将来的实验会需要更大量、更多样化的人群参与。

值得注意的是,脑中升高的β类淀粉蛋白,也可能导致睡眠障碍,因此许多专家认为,睡眠障碍与罹患阿兹海默症之间的关联性是双向的。
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发表于 3 天前 | 显示全部楼层
一句话总结,早睡早起身体好。
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