肚脐,中医又称之为“神阙穴”,它与人体十二经脉相连,与五脏六腑相通,是心脏与肾脏的交通“门户”,具有总领人体气血的作用。古人向来很看重肚脐,素有“脐为五脏六腑之本,元气归脏之根”的说法。可以说,保养好肚脐,就是护好了身体健康的第一关。 揉按肚脐。早上起床前,晚上睡觉前,排空大小便,全身放松,仰卧在床上,露出腹部,两手掌重叠放在肚脐上,先沿逆时针的方向揉108圈,再沿顺时针的方向揉108圈。此法可健脑补肾,帮助消化,安神降气,利大小便,加强肝脏新陈代谢,并使气血两旺,对五脏六腑的功能有促进和调整作用,能提高身体抵抗力。
|