夜猫族当心！熬夜真的会提高早死机率

ace

联合报






英国最新研究发现，“夜猫族”的人比“早起型”的人在6.5年内的死亡风险增加10%。本报系资料照

夜猫子小心啦！英国最新研究指出，晚睡或太阳出来才要睡的人有更高的风险会早逝。熬夜对健康产生不良影响，可能让生理时钟与工作等活动的时间不一致。

这份研究11日发表在《国际时间生物学》期刊，其访问约43万名38-73岁的人，结果发现自述“夜猫族”的人比“早起型”的人在6.5年内的死亡风险增加10%。

美国西北大学芬堡医学院副教授、该研究共同作者克莉丝汀‧努森（Kristen Knutson）表示：“‘夜猫子’要活在‘早起鸟儿’的世界的话，可能会影响身体健康。”

研究者表示，社会必须明白，让夜猫族开始早起工作可能不利他们的健康。

英国萨里大学时间生物学教授、研究共同作者山茨（Malcolm von Schantz）警告：“这是不容忽视的公共健康议题。我们应该讨论，让夜猫族在适合的职场环境晚一点上下班。”

研究人员建议可进一步研究，了解夜猫族能否调整生理时钟变成早起型的人，以及这种改变是否会降低夜猫族的死亡风险。