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夜猫族当心!熬夜真的会提高早死机率

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发表于 2018-4-12 19:00:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
联合报






英国最新研究发现,“夜猫族”的人比“早起型”的人在6.5年内的死亡风险增加10%。本报系资料照




夜猫子小心啦!英国最新研究指出,晚睡或太阳出来才要睡的人有更高的风险会早逝。熬夜对健康产生不良影响,可能让生理时钟与工作等活动的时间不一致。

这份研究11日发表在《国际时间生物学》期刊,其访问约43万名38-73岁的人,结果发现自述“夜猫族”的人比“早起型”的人在6.5年内的死亡风险增加10%。

美国西北大学芬堡医学院副教授、该研究共同作者克莉丝汀‧努森(Kristen Knutson)表示:“‘夜猫子’要活在‘早起鸟儿’的世界的话,可能会影响身体健康。”

研究者表示,社会必须明白,让夜猫族开始早起工作可能不利他们的健康。

英国萨里大学时间生物学教授、研究共同作者山茨(Malcolm von Schantz)警告:“这是不容忽视的公共健康议题。我们应该讨论,让夜猫族在适合的职场环境晚一点上下班。”

研究人员建议可进一步研究,了解夜猫族能否调整生理时钟变成早起型的人,以及这种改变是否会降低夜猫族的死亡风险。





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