请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

eNewsTree.com

 找回密码
 立即注册
查看: 438|回复: 0

有这些症状 代表内脏该“洗澡”了!

[复制链接]
发表于 2018-4-9 08:54:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
元气网





多喝水,帮助肠子蠕动,有利排便。(本报资料照片)






要容光焕发首选不是使用昂贵的保养品,内脏的清洁也是很重要的。微博健康养生博主“饮食健康”分享了如果身体出现哪些不适,代表是不同器官出问题了。出现这些症状该如何帮它们“洗澡”,借由食物或运动来保健、恢复健康。

心脏

若出现以下症状:

1.舌头溃疡
2.额头长痘
3.失眠心悸
4.胸闷刺痛

那么你的心脏该“洗澡”了:

1.莲子芯:味苦,可散发心火
2.绿豆:利尿、清热、解毒
3.食疗:中午11~1点,可吃茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻等护心食物

肝脏

若出现以下症状:

1.指甲表面突起纵线或向下凹陷
2.乳腺增生,经前乳腺胀痛明显增加
3.情绪容易抑郁
4.偏头痛
5.脸部两侧长痘痘

那么你的肝脏该“洗澡”了:

1.青色食物:疏肝、解郁、缓解情绪,例如青色柠檬
2.枸杞:有助提升肝脏耐受性和抗毒能力
3.灵芝:有助促进肝脏对药物、毒素代谢
4.晚上11点后应熟睡,尽量别熬夜

脾脏

若出现以下症状:
1.面长色斑
2.白带过多
3.脂肪堆积
4.口臭明显,唇周围长痘或溃疡

那么你的脾脏该“洗澡”了:

1.吃酸的食物,例如乌醋、酸梅,有助化解食物中毒素,增进胃消化功能(有肠胃道疾病者慎用)
2.餐后出去走走,运动可帮助脾胃消化,加速毒素排出。


若出现以下症状:

1.胃隐隐作痛、刺痛、绞痛
2.胃胀气
3.舌淡无味、口中有苦味
4.面部蜡黄、黯淡无光
5.舌苔黄或白、上有瘀斑、口中有异味
6.四肢无力,全身没力

那么你的胃该“洗澡”了:

1.不熬夜、保持好心情
2.少吃油炸、醃制和生冷刺激性强的食物
3.规律饮食、定时定量
4.细嚼慢咽,分泌的唾液对胃黏膜有保护作用
5.饮水:晨起空腹和餐前1小时
6.注意防寒,胃部受凉会使胃功能受损


若出现以下症状:

1.乏力、易倦、容易想睡
2.没食欲,厌油腻、恶心、呕吐、腹泻等症状
3.胆色素代谢异常,可致黄疸
那么你的胆该“洗澡”了:

1.少吃高脂肪、高胆固醇食物,如动物内脏、蛋黄
2.多吃高纤食物,例如芹菜、红薯等
3.喝水:每天八杯,帮助胆囊液化食物
4.少坐多动,久坐恐会引起腹壁松弛、内脏下垂,时间久了会压迫胆管造成胆汁排泄不畅。
5.不熬夜,早点入睡,帮助身体排毒

肺脏

若出现以下症状:

1.皮肤呈锈色、晦暗
2.便秘
3.多愁善感、容易悲伤

那么你的肺脏该“洗澡”了:

1.萝卜
2.百合:提高肺脏抗毒能力,养肺滋阴
3.苹果:果胶和抗氧化物能减轻肺部发炎
4.排汗:肺管理皮肤,出汗能带走体内毒素
5.多喝水:不吸菸,雾霾天少出门
6.早上七点到九点可轻度运动出出汗。

肾脏

若出现以下症状:

1.月经量少或经期短、颜色暗
2.水肿
3.下颚长痘
4.容易疲倦

那么你的肾脏该“洗澡”了:

1.冬瓜:有利刺激肾脏,增加尿液排出
2.山药:有助增强肾脏排毒
3.少吃盐、多喝水
4.别乱吃药
5.早上起来喝一杯白开水,有助排出毒素

小肠

若出现以下症状:

1.下巴长痘
2.便秘
3.肤色暗沉

那么你的小肠该“洗澡”了:

1.多喝水:当人饮水不足,就会影响小肠蠕动能力
2.蹬蹬腿:午餐后20分钟,稍微用力向后蹬腿,有助小肠蠕动
3.午后一点到三点,适量多喝水

大肠

若出现以下症状:

1.经常打嗝、腹胀、放屁多
2.腹泻、胃溃疡
3.面部晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、长疮

那么你的大肠该“洗澡”了:

1.保持肠道通畅:多吃苹果、香蕉,主食不要太精细,多吃粗粮
2.减轻压力,不要久坐,否则容易导致便秘,最好每天都运动,保持好心情。
3.牛蒡:帮助肠胃新陈代谢,清理垃圾
4.多喝水、喝茶也有利养护大肠。




回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

小黑屋|Archiver|手机版|消息树

GMT-8, 2018-9-24 09:52 , Processed in 0.049150 second(s), 16 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表