慢慢尿 远离摄护腺炎

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罗真






医师指出，太用力解尿，可能使部分尿液逆流至摄护腺，提升感染发炎风险。（本报资料照片）



男性如厕来去匆匆，当心酿成摄护腺发炎。医师指出，太用力解尿，可能使部分尿液逆流至摄护腺，提升感染发炎风险，造成下腹闷痛、尿道口有异物感、解尿出现困难、性功能出现障碍等，提醒男性如厕时一定要放轻松、慢慢来。

一名42岁男性如厕时总想快速排尿，立即回到工作岗位。近一年来，他经常感到下腹闷痛、尿道口有异物感，解尿逐渐出现困难，要站在小便斗前30秒才尿得出来，就医经摄护腺液检查，确诊为摄护腺发炎合并泌尿道括约肌协调功能不良。

台湾书田诊所泌尿科主任医师杜元博说明，摄护腺发炎盛行率约8%，不乏年轻男性习于摄取刺激性物质如菸、酒、槟榔、咖啡、辣椒，饮食不均衡、矿物质锌吃得不够，或者有熬夜、憋尿等习惯，使得摄护腺发炎风险增加。

杜元博表示，摄护腺发炎有刺激性与阻塞性两大典型症状，刺激性症状包括下腹部或会阴部紧绷、阴囊或骨盆腔刺痛、阴茎根部搔痒、尿道口有异物感等，阻塞性症状包括尿流细小、解尿困难。摄护腺一旦有病变，性功能也会受影响。

要预防摄护腺炎，杜元博建议避免熬夜与憋尿，要将如厕视为舒服行为，解尿慢慢来。另外，平时可多摄取富含维生素B12与B6的绿色蔬菜、糙米、紫菜等，保养摄护腺体、促进膀胱功能、帮助排尿顺畅。

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这个真不知道