老是觉得疲倦？注意6原因

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世界新闻网编译





若你老觉得疲倦，而且做些生活改变后仍无济于事，那就可能需要求医。(Getty Images)

我们往往把疲倦归咎于生活太忙碌，但若你老觉得疲倦，而且做些生活改变(增加睡眠、减少社交活动、多吃健康食物、减少摄取咖啡因和酒精等)后仍无济于事，那就可能需要求医。以下是造成疲倦的最常见问题：

1.贫血：贫血造成疲倦，因为缺乏从肺部运送氧气到组织和细胞的红血球。你可能觉得虚弱和呼吸急促，贫血的原因可能是缺铁或维他命、失血、体内出血、或类风溼关节炎、癌症、肾衰竭等慢性病。

2.甲状腺疾病：甲状腺荷尔蒙失调，即使是日常活动也会让你疲累不堪。太多甲状腺荷尔蒙，新陈代谢会加快，太少则新陈代谢放慢。甲状腺功能亢进症造成肌肉疲乏和虚弱、减重、心跳加快等。甲状腺功能减退症导致疲倦、无法集中精神、肌痛。

3.糖尿病：由于无法适当消耗葡萄糖，血糖过高者没有足够能量来保持身体运作顺畅，所以疲倦往往是他们注意到的第一批预警之一。其他症状包括经常口渴和频繁小便、饥饿、减重、不耐烦、视力模糊等。

4.忧郁症：忧郁症是影响睡眠、饮食和自我观感的大病，通常造成精力减退，睡眠和饮食习惯改变，记忆和集中精神有问题，感觉绝望、一文不值和负面消沉。

5.慢性疲劳症候群：这个令人困惑的疾病会突然造成强烈疲倦感，无法进行日常活动，稍微动一下就容易疲累。其他症状包括头痛、肌肉关节痛、虚弱、无法集中精神。此病的原因不明。

6.睡眠呼吸中止症：在最常见的阻塞性睡眠呼吸中止症中，上呼吸道会关闭数秒，惊醒你的大脑以便再度呼吸。这种情况一个晚上可发生数十次或数百次，使你第二天感到疲倦；而另一常见症状是打呼。