请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

eNewsTree.com

 找回密码
 立即注册
查看: 222|回复: 0

想要健康长寿,就经常锻炼五官,既养生,又保健,耳聪目明过一生

[复制链接]
发表于 2018-1-31 06:03:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
     1,练口,晨起,无语先练口,闭目叩齿36下,既能坚齿固齿,防止牙齿松动,脱落,又能活动面部肌肉,促进血液循环,而美容养颜。
      2
,练眼,把双目紧闭片刻后,突煞睁开,每天坚持数次,再用双手掌魚除部压揉左右眼眶,沿着太阳穴压揉,经耳轮上方至脑后,可明眼清脑。
      3
,练鼻,用两手拇指外侧,相互摩擦至有热感时,沿鼻粱鼻翼两侧上下,按摩36次,接着按摩鼻翼两侧的迎香穴36次,不仅养脾胃,防治鼻炎,而且,还预防伤风感冒。
      4
,练耳,先用两手食指,连续伸入外耳道50次左右,活动耳道,然后,再分别用两手,揪耳朵50次左右,既聪耳,又醒脑。
      5
,练舌,把舌头尽量向里卷至喉咙部位,再把舌尖卷起,与嘴巴里的每个部位都接触一次,既可提高味觉和灵敏度,又能增进食欲哟。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

小黑屋|Archiver|手机版|消息树

GMT-8, 2018-2-20 10:56 , Processed in 0.042114 second(s), 17 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表