正确咀嚼能改善老年重听？医：多数人咀嚼方式都错了

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只要培养正确的咀嚼方式，就很有可能恢复听力，治好耳鸣或晕眩。(ingimage)

多数人的咀嚼方式不正确

我一再强调，偏差性咀嚼可能是造成耳朵困扰的因素。你觉得最常见的偏差性咀嚼是使用哪颗牙齿？正确答案是左臼齿；甚至可以说，所谓的偏差性咀嚼就是过度使用左臼齿咀嚼。

偏差性咀嚼中最常使用的那颗牙齿，因负担较大，容易出现牙周病等问题，被拔掉的比例也偏高。根据日本厚生劳动省二○○五年的调查，无论在哪个世代，比起门牙，仍保有臼齿者比例较低。再者，超过八十五岁的老年世代，除了智齿以外，拥有上排最左侧臼齿的比例最低，甚至不到十％。多数高龄者拔除左臼齿的现象，可说是长年以来过度使用左臼齿咀嚼的证据。

而之所以会习惯用左臼齿咀嚼食物，可能基于各种不同的因素。例如习惯用右手拿筷子的话，那食物就会从右斜前方入口，直接被送到左侧的牙齿。如此一来，似乎就很难避免用左侧的臼齿咀嚼食物。

其次，这跟以米饭为主食的米食文化应该也有关系。一般来说，面包类会有一定的大小，若不先用门牙咬断，很难送到臼齿咀嚼。换句话说，不用门牙就无法吃面包。但是，米饭颗粒小，即使不用门牙咬断，只要直接用臼齿磨碎即可。

更遑论长期以来，大家都觉得“用门牙咀嚼多难看啊 ！应该用臼齿好好咀嚼食物吧”，也是造成大多数人习惯用臼齿咀嚼食物的原因之一。

所以，左臼齿的偏差性咀嚼跟文化或审美观有很深的关系。详细情形会在第二章加以讨论。

总之，“左臼齿过度咀嚼”的习惯相当常见，所以，必须有意识的用每颗牙齿正确的咀嚼食物，改善偏差性咀嚼的训练就变得很重要。为了维护牙齿的健康、耳朵的健康，甚至全身的健康，一定要学习正确的咀嚼方法。

只要正确的咀嚼，九十五岁也能拥有三十岁的听力

上了年纪，耳朵听不清楚，是自然的老化现象。遇上这种状况，很多人应该都会想说只能载上助听器。可是，戴助听器很麻烦，如果不用戴，人生应该会轻松许多。从前面的患者经验谈可知，即便被诊断为老年性重听，只要利用每颗牙齿均衡咀嚼，就很有机会让听力大幅回复。

表／摘自《一张卫生纸矫正咀嚼习惯：耳鸣、晕眩、五十肩等无法治好的疾病通通消失》

在许多被诊断为老年性重听、但听力回复的患者中，最让我惊讶的是高龄九十五的A女士。请参考“治疗牙齿后”的听力图。这是A女士九十五岁时所检测的听力图。虽然在八千赫兹的超高音部分听力不良，但其他高频的声音听力大都正常，只有少数稍低于正常值。这意味着，九十五岁的A女士拥有三十几岁、四十几岁的听力—这着实让人感到惊讶。

我们再回过头来参考“治疗牙齿前”的听力图。这是治疗牙齿前，九十四岁的A女士首次来我诊所测试听力所得的听力图。从听力图可知，他的左耳只有在两千赫兹的高音时听力呈现正常值，其余音域的听力全都低于正常值。

其实八千赫兹的超高音甚至已经显示“无法检测”的不良听力了。这样的A女士于九十四岁来到我的诊所，重新制作假牙，加上正确的咀嚼练习后，听力获得极大改善。而且，随着听力改善，长年的晕眩困扰也不见了。

虽然九十五岁，却能恢复到三十几岁、四十几岁的听力，甚至解决晕眩的问题。由此可知，正确的咀嚼方法对耳朵来说何其重要啊！

所以，即使医师说你有老年性重听，请不要马上放弃治疗。只要培养正确的咀嚼方式，就很有可能恢复听力，治好耳鸣或晕眩。持续练习正确的咀嚼，你的听力一定能够好转。