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坚持脸部锻炼能让中年女性变得更年轻?

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发表于 2018-1-6 10:06:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
侨报网






美国西北大学研究人员在一项新的研究报告中指出,中年妇女每两天至少做一次面部锻炼将可以改善面部外观。





据合众国际社报道,这项发表在《JAMA Dermatology》杂志上的研究指出,平均年龄在50岁的妇女经过20周的脸部练习后,脸颊上部和下部均可变得更加饱满。这是首次有关通过面部运动改善容貌的科学研究。

在研究中,27名40岁至65岁的中年妇女参与者与该研究作者丶“笑脸瑜伽”项目负责人Gary Sikorski先面对面学习了90分钟的两组脸部训练,随后她们在前八周每天在家练习30分钟,再从第九周到20周的时间里,每隔一天做同样的练习30分钟。

16人在整个研究期间坚持进行了所有练习。

西北大学费因伯格医学院皮肤病学教授Murad Alam博士在一份报告中指出,最终的研究证据表明,面部锻炼可以改善面部外观,减少一些明显的衰老迹象,练习可使面部肌肉扩大和加强,使面部变得更结实丶更健美丶更年轻。

他说,“假设这些研究结果在一项更大规模的研究中得到证实,这将是一种最低成本丶无毒的可让人们看起来更年轻的美容法,或者也能为人们提供其他美容或抗衰老治疗的途径。”

随着年龄增长,皮肤会失去弹性,肌肉和皮肤之间的脂肪垫变得越来越薄,这会导致皮肤“塌陷”。如果肌肉变得更大,皮肤下面会有更多的填充物,而更坚固的肌肉会使脸部的形状更加饱满。肌肉的生长增加了面部的体积,抵消了年龄相关的脂肪变薄和皮肤松弛的影响。

在研究中,皮肤病专家检查了参与者脸的19个特点并进行了评分。接受练习后,参与者上颊和下颊丰满度明显增强。研究测试后发现,参与者开始平均年龄为50.8岁,八周降至49.6岁,20周降至48.1岁。

此外,参与者也表示,他们对结果非常满意,也感觉到几乎所有面部区域状况都有所改善。

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