坚持脸部锻炼能让中年女性变得更年轻？

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侨报网






美国西北大学研究人员在一项新的研究报告中指出，中年妇女每两天至少做一次面部锻炼将可以改善面部外观。




据合众国际社报道，这项发表在《JAMA Dermatology》杂志上的研究指出，平均年龄在50岁的妇女经过20周的脸部练习后，脸颊上部和下部均可变得更加饱满。这是首次有关通过面部运动改善容貌的科学研究。

在研究中，27名40岁至65岁的中年妇女参与者与该研究作者丶“笑脸瑜伽”项目负责人Gary Sikorski先面对面学习了90分钟的两组脸部训练，随后她们在前八周每天在家练习30分钟，再从第九周到20周的时间里，每隔一天做同样的练习30分钟。

16人在整个研究期间坚持进行了所有练习。

西北大学费因伯格医学院皮肤病学教授Murad Alam博士在一份报告中指出，最终的研究证据表明，面部锻炼可以改善面部外观，减少一些明显的衰老迹象，练习可使面部肌肉扩大和加强，使面部变得更结实丶更健美丶更年轻。

他说，“假设这些研究结果在一项更大规模的研究中得到证实，这将是一种最低成本丶无毒的可让人们看起来更年轻的美容法，或者也能为人们提供其他美容或抗衰老治疗的途径。”

随着年龄增长，皮肤会失去弹性，肌肉和皮肤之间的脂肪垫变得越来越薄，这会导致皮肤“塌陷”。如果肌肉变得更大，皮肤下面会有更多的填充物，而更坚固的肌肉会使脸部的形状更加饱满。肌肉的生长增加了面部的体积，抵消了年龄相关的脂肪变薄和皮肤松弛的影响。

在研究中，皮肤病专家检查了参与者脸的19个特点并进行了评分。接受练习后，参与者上颊和下颊丰满度明显增强。研究测试后发现，参与者开始平均年龄为50.8岁，八周降至49.6岁，20周降至48.1岁。

此外，参与者也表示，他们对结果非常满意，也感觉到几乎所有面部区域状况都有所改善。