养生｜按摩脖子险丧命？脖子痛这样做才有效

古道夕阳

如今，脖子痛已不再是中老年人的专利。

　　近几年来，大家使用手机、电脑的时间大大增加，越来越多的年轻人也开始出现这一症状。脖子痛了，人们的第一反应是去按摩一下，但随着诸如下面这类新闻的不断出现，按摩脖子好像开始变得不靠谱了。

　　

　　脖子痛并没有因为按摩被解决，几天之后甚至更不舒服了！再严重点，就会发生上图中的可怕事件！

　　很多人感到困惑不解，这到底是怎么一回事呢？

　　其实，乱按脖子是很危险的做法！

　　不是所有的“脖子痛”都可以按摩

　　

　　这里首先要提到的“脖子疼”就是颈椎病。

　　颈椎病是分类型的，其中“脊髓型颈椎病”就不可以随便按摩。这种颈椎病是由于颈椎椎间盘和周围韧带的退化病变，压迫到了脊髓。它甚至都不能轻易牵引，更何况让那些不知道哪里培训来的“师傅”把你的脖子当面团一样揉来揉去！

　　要知道，脊髓是人体的中枢神经，是协调运动的“总电源线”，想象一下，总电源线如果被弄断了，那后果可想而知。

　　

　　更严重的是，如果存在动脉粥样硬化斑块等情况，这时采用按摩，极有可能导致斑块破裂或血栓脱落。栓子会顺着血流移动，堵在哪，那就会发生中风心梗等。

　　退一步讲，即使可以按摩，但在按摩过程中，也不能随便按压“颈动脉窦”。

　　所谓颈动脉窦，是靠近气管，高度大致和喉结平齐的部位。

　　它是颈动脉血管上的特殊结构，这里有压力感受器，能感知血压等的变化，从而调节心脏跳动、血管收缩、血压变化。

　　

　　按压颈动脉窦常见的后果是心跳变慢、血压下降，严重的甚至引发晕厥。

　　从理论上讲，按压、轻敲击颈动脉窦可能导致心脏骤停、猝死，这样的实例虽然少见，但也确实发生过。

　　因此，为以防万一，按摩时，一定要小心避开这个部位。

　　说了这么多，就是为了告诉大家：不是人人都能享受脖颈按摩，也不是随便谁都可以给别人按摩的。

　　找对根源才能针对性治疗

　　

　　其实，除了颈椎病，脖子痛的原因还有很多。如是甲状腺、咽喉等地方病变，甚至是单纯的落枕，提现的症状都是脖子痛。

　　所以说，痛的原因各不相同，去医院或者正规的康复中心进行专业诊断才是上上之选！

　　

　　身体出现疼痛，是一种健康危机的信号。它在告诉你，你的生活习惯出现了问题，需要及时改变。因此，小编想给大家提一些建议：

　　1、改善活动度

　　坐了一段之后，活动活动脖子，可以抬头在空中划一个“米”字，也要伸伸腰、转转肩膀。

　　2. 增加颈部肌肉的力量

　　目视前方，双手交叉放在脖子后，给脖子一个向前推的力量，同时继续保持收下巴的姿势，对抗手臂的力量，保持脖子不动，保持 10 秒左右。重复几组。

　　3. 注意正确的姿势

　　站着、坐着、躺着，都记得有个正确的姿势，才能最大程度减少脖子的负荷。

　　来源   健康生活在路上