老友、老伴 年老可遇不可求

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史家元






老是人生中一个可遇而不可求的阶段。（新华社）

老是人生中的一个阶段，但不是必经的阶段，是一个可遇而不可求的阶段。只有经历过那个阶段的老人才能真正了解这句话的真意。死却是人生中一个必经的阶段，据统计，只有5%的人是老死，95%的人都是以其他方式死去。

人在50岁的时候，头发开始变白，于是就感觉自己老了，其实50岁只是老的开始，才是人生中的英年，若此时离开人间，称之为英年早逝。他们根本不了解60岁、70岁、80岁或90岁老人的感受，因为他并没有经历过，而且在90岁老人的眼中，50岁还是个孩子。

在20岁年轻人的脑海中，觉得到50岁还有30年，那是多么长的时间；在80岁的老人看来，30年不过瞬间而已。

压力是衰老主因

人一般从22岁开始，为了生活就要工作，工作是有压力的，而压力是人类衰老最大的原因。到了65岁，在一般的情况下，人就开始退休了。退休之后维生的工作压力就减少了，取而代之的是另一种压力，姑且称之为“生存压力”吧，也可称之为“活下去”的压力。所以人只要活着，压力就无法完全避免。

但这种“生存压力”有时也可以避免的，举个例来说，你可以含饴弄孙，但不要作孙辈的保母，照顾孙辈不是你的事，是你子女的职责，你的你已经做过了。这种因看法回异而造成的压力，与年龄无关。可真正能避免这种压力的人少之又少，试想，看着孙辈的到来，那份喜悦会使老人忘记一切，而情不自禁的想去照顾他们。这时你必须冷静，理智地去克制这种欲望，提醒自己需要去过属于你自己的生活。

人变老后身体和精神所受影响不同，衰老的是肉体，精神则看心态。若是生活有规律，饮食有节度，无不良嗜好，保持运动与体重，在体质上你应该过得去。精神上的情况则因人而异。人老了精力不如往年，以为进补就可以保住青春，不管有无需要，每天吃进许多药丸，有的要有医生处方，有的不要。有处方的可能有此需要，无处方的，就无此必要了。逢药三分毒，倒不如多花点时间去运动、多吃蔬果，来得更安全有效。

年轻人刚进入社会时一般都很极积，有冲劲，要向前看，年老了不是要消极，但要有“退出”的心理准备。这就牵涉到一些年轻时的“好”习惯到老年需要修改一下，比如说名利之心。

爱好写作的老人还想写作，当然可以，但要出书就无此必要了，试问这位老者希望得到什么？名还是利？最后多半名利全无，而书将成为废纸一堆，当垃圾扔掉，因为真正看书的人很少。

接受只能回忆年轻

老人看着年轻人，走路飞快，上下楼梯像跑似的，反观自己，就算没撑柺杖，走路也得小心翼翼，生怕摔跤。是的，岁月限制了你的活动，但给了你属于你自己的时间，不再有谋生的压力。你可以做一切你想做的事，生活何其美好！反过来说，年轻时代的一些快乐，像初恋，老年人多半只有在回忆中去重温了。这是现实，要接受它。

常常说人老了要有老友、老伴、老本，其实除了老本可以及早安排以外，老友和老伴也都是“可遇而不可求”的。20岁时的同学，70岁时半数已不在人间，而老伴能共享天年的，也不到半数。而且人老了个性会有所改变，年轻时代的朋友到了老年可能不再是你当年熟知的那个人，甚至老伴也可能如此。对这些随时间而造成的改变要能有心理准备，要能随遇而安。

要学会容忍，要懂得知足，对朋友要诚恳，不可敷衍，对自己要诚实，不可打马虎眼。不要再好面子，朋友来访，不必大肆张罗，要紧的是能平静地交谈，交换人生感受，其他身外琐事就没有必要去触及了。云淡风轻，就是这个意思。

前面提到人老了要有“退出”的准备，就是说你留存了一辈子的东西，可以开始清理，向垃圾箱搬了，这不是容易做到的一步，因为牵涉到情感因素。像是孩子们成长时代的相片本，可以转交给他们了；旧的信件，若非有特殊原因，没有再保存的必要。旧的书、相片，任何旧的东西，你不在了，就完全失去了保留价值，价值是因人而存在的。

活得再老，活多久由不得你。人生最难领悟到的，是内心的感受，从容、平静、安详。我们一生希望得到的是外界的认可，最后才知道，你的世界是自己的，与他人无关。所有的亲人、至友都是可遇而不可求，死亡到来的时候，各走各的，全无关连。

金重阳

能够爱到尽头不容易！