我舍不得离开他…如何走过分手或离婚？

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联合报






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分手或离婚往往很难承受，我想谈谈人在面对感情触礁时，经常出现可能让自己卡住的几个观念与想法。

1.我舍不得离开对方：

我们真正舍不得的，往往是当初热恋相爱时的他，而不是眼前这个相处得很痛苦的人，所以离开现在的他，不应该感到不舍。问问自己的心：“我喜欢目前的相处模式吗？我真的喜欢眼前的这个人吗？”

2.我不想改变：

人生本来就是一直在变，试着告诉自己：“我愿意尝试改变。”无论要继续或离开，都别害怕改变，即使选择继续，也要改变目前的相处模式和彼此个性等等，不然终究难逃分手的命运。

3.我害怕孩子没有完整的家庭：

父母早逝、单亲家庭、隔代教养……现代社会的家庭模式多元，孩子要学着去尊重和适应不同的家庭模式。孩子也是来地球学习的，在困难和苦难中才有学习的机会，千万不要说：“我为了孩子所以不离婚。”只要让孩子知道，即使爸妈决定分开，跟孩子的关系也不会改变，父母永远是孩子的父母。

4.离婚代表我失败了：

离婚跟失败无关，就像结婚跟成功也没有关系。有结婚的因缘就会有离婚的因缘，就像有出生的因缘就会有死亡的因缘。婚姻中的两人在行为、言语、心念上用爱互相对待，对人生有相同目标和理念，结了善的、或继续共生的因，就会愈来愈相爱；两个人如果结了不善的因，就会越离越远。不论在一起或分手，都只是缘份的增长或消灭罢了。

5.我怕找不到下一个男人（这多是女人才有的恐惧，男人比较不会有这样的担忧）：

与其担忧找不到下一个男人，不如好好充实自己的生命，这样不论有无下一个男人，都可以活得很好。

人会恐惧改变，但改变往往是成长的契机，如果困在一段关系里彼此不断伤害，身体一定会出问题。例如有些人把委屈生气的情绪不断往内压，最后导致各式肿瘤或发炎状况，有些人则陷在低潮、忧郁、沮丧、没动力等负面情绪中。成长就是打破现状，面对不确定甚至痛苦的过程时，试着告诉自己：“我愿意提起勇气迈向不确定的未来，反正人生就是演一出戏，我愿意改变我的剧本。”

如果两个人还有爱，也愿意试着继续在一起，那就学习好好相处，带着感恩、爱、尊重、体谅、好好沟通，控制情绪和言行，只要双方都愿意努力，爱的银行存款愈来愈多，就有机会成为爱的伴侣。如果彼此的缘份在磨合中消失殆尽，没有耐性再为对方改变什么，或许在因缘不致于太差的时候分手，还可以做朋友，一旦等到怨恨很深时才放手，可能连孩子都要跟着受累。

很多人不去正视问题，直到有外缘介入才不得不面对，往往让情况更复杂。会有外缘介入的婚姻，通常早就存在很多问题，只是没有爆发。所以面对伴侣外遇，无需谴责彼此，只要思考是否想继续这段关系，就算要结束也最好彼此祝福。

面对分手或离婚，可以和对方的能量场做切割，方法是观想对方的能量站在正面对。真诚感谢对方曾经为我们付出的爱和照顾，告诉对方现在是离开的时候了，用心念剪断彼此之间的能量连结，想着将对方留在自己身体内的能量都一一释放掉，然后祝福对方让对方离开。