如何让你的“心脏”健康没负担

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目前心血管疾病已成为仅次于肿瘤的第二号杀手，一旦得了这种病，患者生活会变得难以自理，会给家庭带来很重的经济负担和心理负担。对此，了解心血管疾病的致病因素，做好预防工作才是万全之策。所以，当身体出现以下症状或有以下疾病时，就应该警惕心血管病的发生，并到医院就诊。

因素一：高血压

由于高血压容易导致人体动脉粥样硬化，损害心脏血管与大动脉，增加心血管疾病的发生概率，所以血压高的人需警惕心血管疾病的发生。一般来说，血压超过140/90毫米汞柱属于高血压，而低于120/80毫米汞柱的属于正常血压。生活中，工作压力大、饮食口味重、脾气暴躁、经常饮酒的人都需要定期测血压，当发现自己血压过高时，就要警惕自己是否患有心血管疾病了。

因素二：高血脂

高血脂是困扰现代人的一种富贵病，它对心血管的危害也是不少。首先，高血脂会增强血液的黏稠度，使血液循环系统发生异常，从而诱发心血管疾病。其次，高血脂会使身体中大量的脂类物质通过氧化作用沉淀在动脉内皮上，损害动脉血管内皮，使血管发生粥样硬化，引发冠心病。此外，高血脂还会导致心肌功能紊乱，促使血管动脉痉挛，导致血压升高。生活中，饮食不当、过多摄入脂肪胆固醇的人要及时防治高血脂以免引发心血管疾病。

因素三：糖尿病

糖尿病会增加心血管疾病发生的概率，这主要是因为糖尿病病人的身体症状与心血管疾病的致病因素几乎相同，如高血压、高血糖、高胰岛素血症、高血黏度、高血凝状态等。另外，糖尿病并发心血管疾病的机率也非常大，如果血糖控制不好，患者会出现心脏、脑梗、神经病变、血管病变等，严重影响了生活质量。由此可见，患有糖尿病的人应敲响“心血管疾病”的警铃，及时做好疾病排查工作。

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真的是这样。

程程程

良好的生活习惯很重要。